A pré-menopausa é o período que antecede a menopausa. Na maioria dos casos, geralmente aparece um ano antes que a menstruação desapareça definitivamente e é um início lento de sintomas da menopausa, como hormonais, clínicos e biológicos.
Do ponto de vista médico, a pré-menopausa consiste no período em que os órgãos reprodutores femininos, isto é, os ovários, produzem estrógenos em muito menos quantidade, mas sem atingir um estado nulo de produção. Pode-se dizer que é o momento em que o órgão reprodutivo da mulher começa a funcionar mais lentamente, até parar progressivamente de funcionar, que é quando chega à menopausa.
O mais comum é que a pré-menopausa ocorre em mulheres entre 40 e 50 anos, apesar de encontrarmos exceções que, desde os 30 anos de idade, sofrem com a retirada da menstruação, ou casos em que, aos 55 anos, eles ainda têm um funcionamento muito bom dos órgãos reprodutivos.
Quais são os sintomas da pré-menopausa?
Embora seja normal que a pré-menopausa esteja em torno de um ano antes da menopausa, ela pode durar em torno de 3 ou 4 anos, dependendo do corpo de cada mulher. Para saber se está imerso nesse período, se o seu corpo está-se a preparar para a menopausa, existem alguns sintomas que são fundamentais ao saber como enfrentar esse estágio em que a mulher enfrenta. Podemos dividi-los em dois grandes grupos, por um lado, os sintomas físicos e, por outro, os sintomas psicológicos.
Entre os sintomas físicos, a mulher enfrenta um período de brutais mudanças hormonais em que seu corpo precisa adaptar-se a uma nova situação, para que ela note diferentes mudanças em seu corpo. Principalmente a sua menstruação será afetada, pois isso não aparecerá regularmente todos os meses ou a cada 28 dias. Por outro lado, outros sintomas comuns também podem aparecer, como palpitações aceleradas, suores frios, ondas de calor ou dores de cabeça, vermelhidão da pele, secura vaginal, dor nas articulações ou infecções vaginais, entre muitos outros sintomas que podem ocorrer nesta fase.
Quanto aos sintomas psicológicos que aparecem nas mulheres durante a pré-menopausa, podemos destacar a contínua mudança de humor. Os distúrbios emocionais são muito comuns em mulheres que sofrem de pré-menopausa, já que o seu corpo está a passar por uma mudança muito agressiva, os seus hormónios são muito revolucionados e isso causa ataques de ansiedade, pânico, depressões transitórias e constante irritabilidade.
Enfrentar o período pré-menopausa torna-se um estágio muito difícil para algumas mulheres, mas, ao seguir uma dieta equilibrada e se exercitar de forma contínua e constante, estes sintomas podem ser levemente reduzidos, para melhorar a qualidade de vida de uma forma considerável. Isso fará aumentar a auto-estima e maior segurança.
Ir a um ginecologista especialista também pode servir muito quando se trata de conviver com a pré-menopausa, pois eles fornecerão as dicas para passar da melhor maneira possível esta mudança – colocar-se nas mãos de especialistas na área pode tornar a pré-menopausa muito mais fácil.