O cabelo cresce continuamente, por isso é normal que caia em algum momento para dar espaço a novos. Eles crescem em média um centímetro por mês e caem quando os cabelos que crescem, os que terminaram de crescer o tempo médio de vida é de três anos.
À medida que as estações mudam, quase todos perdem mais cabelo, mas o fenómeno é acentuado na primavera e no outono. Mesmo no verão, muitos cabelos podem cair porque o sol favorece o seu crescimento, mas também a exposição excessiva à radiação solar, como sal e cloro, shampoo agressivos e stress.
Se o problema ocorrer por um curto período de tempo e notar uma melhora imediatamente, será apenas uma queda sazonal e não precisará se alarmar. Se, por outro lado, o cabelo que permanece na escova é sempre mais numeroso, é melhor consultar um dermatologista, que o tranquilizará, oferecendo um tratamento direcionado.
Qual é o limite além do qual deve suspeitar? Se perdeu mais cabelos por 4-6 semanas, é um fenómeno sazonal. Se o problema durar mais, precisará investigar e entender o que está a causar o problema de encontrar remédios para perda de cabelo.
Outros fatores de risco
- idade: o cabelo também envelhece, então o crescimento diminui
- natureza do cabelo: quanto mais fino, mais fácil é perdê-lo
- revolução hormonal: após a gravidez ou durante a menopausa, o fenómeno pode-se tornar mais pronunciado.
- deficiência de ferro ou vitaminas.
- stress.
- tomando remédios.
- dieta muito gordurosa.
- tratamentos muito agressivos, como empates ou tonalidades.
Nesses casos, entre os primeiros remédios contra a queda de cabelo, há a eliminação do problema que a causou ou a mudança no hábito errado que a desencadeou.
Outra solução é recorrer a tratamentos anti-queda. Mas se não notar nenhuma melhoria, é melhor procurar um especialista.
Remédios para queda de cabelo sazonal
Massagem no couro cabeludo
Um dos remédios para queda de cabelo sazonal é a massagem no couro cabeludo. Não espere para ir ao cabeleireiro obter: adquira o hábito de fazer o mesmo durante a lavagem do cabelo, mas também de manhã antes de se escovar.
Existem aparelhos disponíveis no mercado que massageiam a cabeça, mas também há uma escova de massagem que melhora a circulação do couro cabeludo. É excelente para microcirculação e ajuda a fortalecer os cabelos jovens.
Os tratamentos
Faça um tratamento antiqueda pontual: existem frascos à base de aminexil, uma molécula que atua no envelhecimento prematuro das raízes para fortalecer os cabelos.
O penteado certo
Não amarre sempre o cabelo e, quando o fizer, tome cuidado para não apertar demais o elástico ao redor da coroa.
A escova
O cuidado com o cabelo começa com a maneira como os escova: escove sempre com cuidado e escolha uma escova adequada para esta época do ano, como aquelas com cerdas naturais ou com cerdas de javali.
Remédios para perda de cabelo: vitaminas
Entre a maioria dos remédios eficazes para a perda de cabelo são tratamentos feitos das vitaminas do complexo B que incentivam o crescimento.
Elas são muito importantes:
- Vitamina B2 (encontrada em ovos, nozes, gérmen de trigo, laticínios, brócolos, feijão verde, ervilha e levedura de cerveja)
- B4 (contido em carne, cereais, gema de ovo, batata, couve e tomate)
- B5 (que você pode encontrar no fígado, brócolos e amendoim).
Suplementos
Tomar os nutrientes certos através da nutrição é essencial, mas também pode considerar os tratamentos vitamínicos.
Remédios para perda de cabelo: nutrição
Ter uma dieta saudável e equilibrada, rica em proteínas e ferro ajuda muito na luta para a perda de cabelo.
Descubra os 7 melhores alimentos para combater a perda de cabelo.
1 – Brócolos
O ferro contido nos brócolos contribui para a oxigenação dos tecidos, cuja falta está entre as causas da queda de cabelo, principalmente nas mulheres. O ideal seria consumi-los cozidos ou a vapor para não dispersar os nutrientes.
Lembre-se de temperá-los com uma boa dose de limão, pois a vitamina C contida nele maximiza a assimilação do ferro.
2 – Ovos
Os ovos são um alimento muito saudável e uma interessante fonte de ómega 3 e 6. Além disso, graças ao magnésio, selénio e vitamina A, eles fornecem substâncias importantes para o crescimento e manutenção de cabelos saudáveis, bem como do couro cabeludo.
3 – Cenouras
A cenoura, como todas as frutas e legumes amarelo-laranja, é rica em vitamina A, essencial para o bem-estar do couro cabeludo. Elas contêm a vitamina que neutraliza a ação dos radicais livres, responsáveis pela deterioração celular e qu de cabelo.
4 – Nozes
Elas são outro alimento particularmente rico em ácidos gordos ómega 3 e zinco, que executam uma eficiente ação antiqueda e tónica.
Ómega 3, de fato, bloqueia a hormona responsável pela queda de cabelo (DHT). Além disso, este fruto seco também tem uma ação antioxidante.
5 – Vegetais de folhas verdes escuras
Vegetais folhosos, especialmente se de cor verde escura, como espinafre, também são ideais como remédio para queda de cabelo. A razão é que elas são ricas em antioxidantes, além de uma fonte valiosa de vitaminas A e C, substâncias que ajudam a regular os níveis de sebo.
6 – Frango
As proteínas são essenciais para evitar a queda de cabelo e você vai suprimir de frango em quantidade. Além de ser um alimento versátil que se presta a uma série ilimitada de receitas , o frango é magro, rico em ferro e também vitamínico.
7 – Tomates
O tomate é uma fonte de muitos nutrientes e benefícios para o seu corpo: eles contêm minerais saudáveis, vitaminas e antioxidantes preciosos.
Em particular, eles são ricos em licopeno, um carotenóide que, além de dar a cor vermelha ao tomate, tem uma ação protetora importante para o seu cabelo.