O outono e o inverno são estações particularmente problemáticas para as pessoas cujos pés ficam frios com facilidade. Aconselhamo-lo sobre como cuidar adequadamente das suas pernas nos meses frios.
Sapatos e meias adequados
Os sapatos e as meias certos são essenciais. Os sapatos não devem ser muito justos e devem ter uma sola mais grossa que proteja contra o arrefecimento excessivo. Bons sapatos para o outono e inverno devem proteger contra o frio, mas também contra se molhar.
As meias perfeitas são aquelas feitas de lã ou de materiais dedicados aos desportos de inverno. O ponto é que os pés respirem, pois a umidade aumenta a sensação de frio. As meias não devem pressionar os pés, pois atrapalham a livre circulação do sangue. Chinelos ou meias de lã quentes são ideais para caminhar pela casa.
Remédios caseiros para pés frios
Depois de uma caminhada, depois de voltar do trabalho, vale a pena cuidar dos pés e aplicar tratamentos de aquecimento simples.
Um banho quente para os pés
Tudo que precisa é de uma tigela e água morna, a pessoa pode adicionar um pouco da sua fragrância favorita ou um líquido especial para banho de pés. Apenas 15 minutos de imersão dos pés em água quente são suficientes para aquecer não apenas os pés, mas também o corpo inteiro.
Banhos alternados
Mergulhe os pés alternadamente uma vez em água fria e outra em água morna. Mantenha as pernas por cerca de 2 minutos em cada banho. Tal procedimento fará com que o sangue comece a circular mais rápido e a pessoa sentirá um calor agradável. Esse tratamento simples também pode ser feito no chuveiro.
Massagem de aquecimento nos pés
A massagem nos pés estimula a circulação. Pode ser feito com roletes especiais, escova de cerdas ou outros dispositivos dedicados à massagem dos pés, também pode pedir uma massagem a um ente querido. Esta massagem deve ser realizada à noite, antes de deitar. Vai trazer muitos benefícios, porque não só aquece, mas também relaxa e alivia os pés cansados após um dia.
Pés frios são um motivo para consultar um médico?
Pés gelados podem ser um sintoma de algumas doenças, por exemplo, as relacionadas com o sistema circulatório, coração, mas também a diabetes ou distúrbios hormonais. Se for uma enfermidade recorrente e os remédios caseiros não derem resultado, vale a pena discutir o problema com o seu médico.