Os pés doloridos não são agradáveis. Toda a mulher que já passou várias horas com sapatos de salto alto sabe disso. Como esse é um problema contra o qual a maioria das mulheres luta, associamos a dor nos pés principalmente ao uso de sapatos desconfortáveis. Embora seja verdade que andar de salto alto pode ter consequências fatais para os pés e a coluna, não é a única causa de dores nas pernas.
Os nossos pés são feitos de muitos ossos, assim como as nossas mãos e pulsos. O uso de sapatos muito pequenos ou desconfortáveis pode causar uma variedade de problemas nos pés, incluindo deformações. As mulheres lutam com a dor nos pés com muito mais frequência do que os homens, pois tendem a usar sapatos desconfortáveis ou muito pequenos.
Pés saudáveis
Por que vale a pena cuidar da saúde dos pés? Porque os usamos todos os dias. Caminhar é a forma mais simples de atividade física que pode nos proteger do excesso de peso e de uma série de outras doenças e enfermidades graves. Se deformarmos os pés ou não tratarmos de nenhuma doença neles, podemos ficar enfermos muito rapidamente.
Aqui estão algumas das causas mais comuns de dor nos pés:
- Fasceíte plantar – inflamação da faixa de tecido fibroso que corre ao longo da planta do pé. É caracterizada por dor na região do calcanhar. A doença geralmente ocorre em pessoas de meia-idade. Problemas progressivos com o pé flexível fazem com que o desconforto piore com o tempo. Vale a pena massagear os pés e panturrilhas o mais rápido possível para minimizar os sintomas. Frequentemente, entretanto, é necessária uma visita a um especialista.
- Halluks – o assim chamado o hálux valgo é uma das doenças mais populares entre as mulheres. O dedo maior do pé aponta para os demais e, na parte interna do pé, destaca-se o osso, que fica suscetível a lesões e no interior do qual se forma a inflamação. A substituição completa dos sapatos e o uso de uma entretela especial que endireita o dedo do pé podem ajudar. Também é possível realizar uma operação.
- Calos – embora a maioria de nós pense que essas áreas de pele grossa são simplesmente feias, elas são feitas para proteger os pontos de pressão da pele contra bolhas. Mesmo assim, as calosidades também são dolorosas. Em vez de cortá-los, vale a pena embebê-los sistematicamente e amolecê-los com preparações adequadas.
- Tendinite de Aquiles – ocorre quando o tendão está tenso. Compressas frias e anti-inflamatórios não esteroides podem ajudar. Se a dor o impedir de andar, consulte o seu médico.
- Neuroma de Morton – é a compressão dos nervos pelo ligamento transverso. A dor geralmente irradia para o terceiro e quarto dedos. Você pode-se sentir como se estivesse em cima de uma pedra. É causada por uma pressão prolongada nos nervos plantares dos dedos que passam pelo ligamento transverso metatarso. É necessária a visita de um ortopedista que, após os exames básicos (por exemplo, radiografia), recomendará a reabilitação e calçados adequados. Às vezes é necessário fazer uma cirurgia.