Os probióticos podem ser um aliado perfeito para quem frequentemente sofre de problemas digestivos. Além disso, o seu consumo pode ajudá-lo a melhorar vários aspectos da sua saúde além da digestão: perda de peso, sistema imunológico e prevenção do cancro.
Geralmente, alimentos probióticos e suplementos probióticos são seguros e tendem a ser bem tolerados pela maioria das pessoas que os consomem. Quando usamos probióticos pela primeira vez, algumas pessoas sentem gases, inchaço ou diarreia.
No entanto, a ingestão pode causar certos efeitos colaterais relacionados à digestão, principalmente nos primeiros dias, que desaparecem rapidamente.
Em casos raros, eles podem causar erupções cutâneas ou comichão. Qualquer pessoa com alergia ou intolerância a glúten, soja, ovos, laticínios ou lactose pode precisar ter cuidado a escolher probióticos.
Nas pessoas com uma doença grave que envolve o sistema imunológico, o uso de probióticos pode ser perigoso; portanto, em qualquer situação desse tipo, é aconselhável consultar o seu médico.