Dizem que é “alimento para coelhos”, mas muitas pessoas não sabem que comer traz muito bem-estar ao corpo. Gosta de comer vegetais? E o aipo? Pode não estar entre os seus favoritos, no entanto, este vegetal, familiarizado com salsa, endro e cominho, é um aliado da boa saúde, e nós dizemos o porquê.
Pode ajudá-lo a perder peso
O aipo é um regulador alimentar da dieta, porque além de ser 90% de água, fornece muito poucas calorias, mas produz uma sensação de saciedade.
Digestivo
Além de fornecer fibra solúvel e insolúvel (que ajuda a regular o movimento intestinal), é uma fonte de fitonutrientes, que podem reduzir a inflamação no trato digestivo.
Reduz a inflamação
As sementes de aipo têm aproximadamente 25 compostos anti-inflamatórios, eficazes no combate à inflamação associada a doenças como artrite e osteoporose.
Diurético
Possui um óleo essencial chamado apiol, que é um diurético conhecido pela sua capacidade de alcalinizar o sangue e estimular a depuração do corpo, eliminando o ácido úrico e outros resíduos tóxicos.
Para cólicas
Da mesma forma, as avós que o recomendam para cólicas menstruais estão certas, porque a sua eficácia é comprovada, pois alivia as cólicas e a tensão pré-menstrual.
Aumento da libído
Além disso, uma dieta rica em aipo ocasiona aumento da libido, por ser rico nos feromonas, androsterona e androstenol.