A pele é o maior órgão do nosso corpo e, portanto, sofre os efeitos diretos da onda de calor. Com altas temperaturas (quase insuportável) que aguardam-nos perder mais água do que nós comemos e nós desidratar mais rápido. Beba água e use os produtos certos.
Todos os anos, às vezes no início do verão e outros mais ou menos no meio, sofremos os efeitos das ondas de calor, desidratação, insolação e quando o calor aperta, as medidas devem ser tomadas porque o nossa pele é o que mais sofre.
A pele é o maior órgão do nosso corpo e, portanto, sofre os efeitos diretos da onda de calor. Com as altas temperaturas que nos esperam hoje em dia, perdemos mais água do que bebemos e nosso balanço hídrico é negativo. Algo que geralmente afeta o conteúdo de sais minerais ou eletrólitos no corpo, especialmente sódio e potássio.
A falta de água reduz a humidade natural das membranas mucosas da pele, como os olhos, nariz ou lábios, e o corpo, de modo que é chamada “insolação” e pode ocorrer quando o corpo tenta conservar a água que possui em torno dos órgãos vitais. Embora o corpo esteja preparado para compensar perdas a curto prazo, se a água perdida não for reabastecida, o corpo pode sofrer sérias consequências.
Além disso, à medida que a temperatura aumenta, também podem ocorrer surtos de eczema e psoríase. Embora de geral o corpo se livre do excesso de calor sem dificuldade, por vezes com uma insolação térmica, ocorre um stress que provoca problemas de saúde.
Seja mais à sombra, protegido do sol e da água potável, saiba que existem alimentos especialmente adequados para manter a hidratação da nossa pele a níveis óptimos e assim evitar secura, irritação, envelhecimento prematuro e flacidez. Temos que adicionar à nossa dieta os alimentos que favorecem a produção de colágeno e elastina. O consumo de líquidos e alimentos ricos em água é fundamental para evitar problemas como secura, flacidez e envelhecimento precoce.
Em suma, existem várias maneiras de lutar contra os efeitos negativos da onda de calor. Antecipa a hidratação porque a água é uma fonte de vida e sua pele agradece.