Como ele pode reduzir o apetite e aumentar a queima de gordura, é lógico que o óleo de coco ajuda-o a perder peso. Aparentemente, parece ser especialmente eficaz na redução da gordura que é alojada na cavidade abdominal e ao redor dos órgãos. Essa é a gordura mais perigosa, com forte relação com várias doenças.
A circunferência da cintura é facilmente mensurável e é um ótimo indicador da quantidade de gordura na cavidade abdominal. Num estudo com 40 mulheres com obesidade abdominal, receberam 30 ml de óleo de coco por dia, o que levou a uma redução significativa no índice de massa corporal e na circunferência da cintura durante um período de 12 semanas.
Outro estudo em 20 homens obesos observou uma redução na circunferência da cintura de 2,86 centímetros após quatro semanas consumindo 30 ml de óleo de coco por dia.
Esses números podem não surpreender na superfície, mas deve ter em mente que essas pessoas não fizeram exercícios nem restringiram a ingestão de calorias. Eles perderam quantidades significativas de gordura abdominal simplesmente adicionando óleo de coco à dieta.
Para usufruir dos benefícios, é importante comprar óleo de coco orgânico e virgem, não refinado.