A Dra. Daniella Soma, terapeuta do riso, contou-nos como o riso nos afeta. “Relaxa os nossos músculos, o nosso coração funciona melhor, respiramos melhor”, disse ela. – Isso nos dá uma atitude positiva em relação a tudo – acrescentou. Quão importante é rir de si mesmo?
Estudos demonstraram que os benefícios para a saúde do riso são abrangentes. Pesquisas até ao momento mostraram que o riso pode ajudar a aliviar a dor, trazer maior felicidade e até aumentar a imunidade.
O riso reduz os níveis das hormonas do stress, como cortisol, adrenalina e dopamina. Também aumenta os níveis das hormonas da saúde, como endorfinas.
O riso aumenta o número de células que produzem anticorpos. O riso desvia a atenção da raiva, culpa, stress e emoções negativas de uma maneira mais favorável do que outros métodos. O riso conecta-nos com os outros. Assim como o sorriso e a bondade, a maioria das pessoas acha o riso contagioso.
Portanto, se traz mais risadas à sua vida, provavelmente pode ajudar outras pessoas ao seu redor a rir mais e estar ciente desses benefícios. Ao aumentar o humor das pessoas ao seu redor, pode reduzir os níveis de stress e talvez melhorar a qualidade das interações sociais com eles, reduzindo ainda mais os níveis de stress.
A terapia do riso é recomendada como anti-stress e antidepressivo. Melhora as funções respiratórias, abdominais, autoestima e relações sociais. Fortalece o sistema imunológico e combate a arteriosclerose e problemas cardíacos. Rir continuamente traz, portanto, uma série de benefícios médicos e sociais, que se mostram indispensáveis em todos os contextos da vida cotidiana.
Graças ao yoga do riso, que é extremamente bem-sucedido em todas as partes do mundo, um novo ramo da psicologia social adquire consciência e nascem novas áreas de intervenção para a prevenção e tratamento de indivíduos e grupos sociais, interferindo na qualidade de vida.