À medida que a data aproxima-se, as futuras mães experimentam uma série de sentimentos! Leia tudo o que você precisa saber sobre o último trimestre da gravidez.
- Se você está preocupado ou tem alguma dúvida, não hesite em ir e ver o seu médico.
- O terceiro trimestre é um ótimo momento para estocar tudo que você precisa para o bebé.
- O exercício suave ajudará a aliviar o stress e a tensão, mantendo a saúde geral do seu corpo.
Depois de muitas semanas e um monte de crescimento, o terceiro trimestre está pronto para chegar, a sinalizar o final da gravidez antes que o seu pequeno esteja em seus braços. É provavelmente o mais excitante de todos os trimestres, pois significa que você está chegando muito perto do dia do nascimento. Após meses de espera, seu bebé está quase a chegar!
Tal como acontece com os dois trimestres anteriores, o terceiro trimestre está cheio de mudanças e etapas que você precisa preparar-se. Para ajudar os futuros pais a sair, montamos um guia do que esperar no terceiro trimestre e uma lista de coisas.
Quando começa o terceiro trimestre?
Seu último trimestre de gravidez começa na semana 28 e continua até você dar à luz.
Ganho de peso no terceiro trimestre?
O ganho de peso no terceiro trimestre é completamente normal à medida que seu bebé continua a crescer. Você provavelmente ganhará cerca de 3-4 kg, e o peso que você vai diminuir à medida que sua data de nascimento aproxima-se.
Sintomas da gravidez no terceiro trimestre
A maior mudança em termos do que acontece no terceiro trimestre é a chegada das contrações. Nem toda mulher vai experimentar isso, mas não se assuste se não acontecer consigo! São basicamente formas leves de contrações enquanto seu corpo prepara-se para dar à luz, embora não signifiquem que está a entrar em trabalho de parto. Se eles se tornarem mais dolorosos e regulares, visite o seu médico.
Você também pode continuar a sentir-se mal, ter dores, dores e azia, bem como a micção frequente, pois o aumento do crescimento do bebé no terceiro trimestre significa que o bebé vai empurrar ainda mais a bexiga. Mas não preocupe-se, tudo valerá a pena em breve!
Gravidez exercício no terceiro trimestre
Várias mães gostam de fazer exercícios no terceiro trimestre, para aliviar o desconforto e manter seu corpo em forma e saudável. Certifique-se de não exagerar e ouvir o seu corpo enquanto se exercita; Se você estiver a ficar mais cansada, encurte seus treinos e faça mais descansos.
Yoga pode ser uma ótima maneira de esticar seu corpo e manter-se ativo. Veja se há aulas na área especificamente para mulheres grávidas ou procure por tutoriais on-line e faça alguns pequenos trechos a partir do conforto da sua própria casa.
Prepare-se para o seu bebé
Coloque junto uma lista de tarefas para o terceiro trimestre de tudo o que você ainda precisa fazer antes de seu bebé chegar. Isso ajudará você a se sentir mais organizado e menos stressada. Certifique-se de que você está abastecido com tudo que você precisa e mudar os produtos domésticos para aqueles que serão seguros para o seu bebé.
Agora, tudo o que resta a fazer é esperar até que você possa conhecer o seu pequenino pela primeira vez. Aproveite o tempo para relaxar e descontrair – haverá alguns anos em que o ‘seu tempo’ é limitado, então aproveite ao máximo agora!