- Muitos sintomas físicos diferentes vêm com o segundo trimestre, assim como um aumento de peso – converse com seu médico sobre o que esperar
- Mantenha-se a si e ao seu bebé saudáveis, com uma dieta equilibrada e nutritiva e um plano de exercício suave
- Comece a preparar-se para dar as boas-vindas ao seu pequenino no mundo!
O segundo trimestre da gravidez é quando as coisas realmente começam a acontecer. Seu bebé está bem e verdadeiramente a caminho! É um momento maravilhoso em que você pode começar a ficar realmente animado com a chegada do seu filho e tudo começa a parecer um pouco mais real. Para ajudar a preparar-se, reunimos alguns detalhes sobre o que esperar no segundo trimestre e as muitas coisas divertidas que você pode fazer. Apreciar!
Quando começa o segundo trimestre?
O segundo trimestre começa na semana 13. Quantas semanas é o segundo trimestre? Esta etapa continua por 14 semanas, até a semana 27.
Sintomas do segundo trimestre
Em termos de ganho de peso, o segundo trimestre é quando você começa a ver uma diferença mais notável. Você desenvolverá uma protuberância mais pronunciada e poderá começar a colocar um pouco de peso em outras partes do corpo – isso é perfeitamente normal e saudável.
Você também pode experimentar, cãibras nas pernas, dores no corpo e azia durante este tempo.
Cuidando de você e seu bebé no segundo trimestre
Aprender a dormir quando estiver grávida no segundo trimestre pode ajudar a aliviar alguns destes sintomas que não são adoráveis e manter seu bebé seguro. Dormir do seu lado esquerdo com os quadris e os joelhos flexionados é a melhor posição. Evite dormir de costas e definitivamente não durma na barriga para baixo.
Você também pode realizar exercícios de segundo trimestre e manter uma rotina regular de exercícios para manter seu corpo saudável e feliz durante a gravidez. Certifique-se de montar um plano de treino seguro e não exagere.
O que comer durante o segundo trimestre da gravidez refere-se às vitaminas que você precisa. Fazer testes regulares para garantir que você não está com falta de nada é a melhor maneira de se manter atualizado sobre sua dieta. Se você não tem, por exemplo, ferro ou cálcio, pode comer mais alimentos ricos nessas substâncias para compensar, como espinafre ou leite.
Coisas divertidas para fazer no segundo trimestre
Para algumas pessoas, talvez a parte mais divertida do segundo trimestre seja descobrir o sexo do seu bebé no seu exame! Pode então começar a planear a chegada de sua menina ou menino, pesquisar nomes de bebés e a comprar algumas roupas e brinquedos.
Você também pode começar a preparar seu berçário e comprar todas as pequenas coisas que você precisa. Mais importante ainda, o segundo trimestre é um tempo para desfrutar das muitas maravilhas da gravidez. Abrace as mudanças que estão acontecendo com o seu corpo e lembre-se de apreciar cada momento! Em breve, será hora de começar a pensar no seu terceiro trimestre.