A condição dos dentes depende de muitos fatores, incluindo genético, mas também nutricional. O que comemos afeta significativamente a condição dos nossos dentes. E enquanto alguns produtos são capazes de melhorar a saúde do seu esmalte, outros podem ter um efeito negativo sobre eles.
O que é esmalte?
O esmalte é um tecido extremamente forte que recobre a dentina. Nem todos sabem disso, mas o esmalte é o tecido mais duro do corpo humano, feito de cristais de diidroxiapatita. Tem cerca de 2 mm de espessura e cobre completamente os dentes por fora.
Infelizmente, se enfraquecer ou começar a ruir, não pode ser regenerado. Por isso é tão importante cuidar dos dentes e não descuidar da higiene deles, pois o esmalte enfraquecido não pode ser renovado.
Quais são as funções do esmalte?
O esmalte desempenha um papel importante na proteção dos dentes contra danos. Ele os protege não apenas contra os efeitos nocivos dos alimentos, mas também contra danos mecânicos. Se o esmalte estiver danificado, uma inflamação ou cárie pode começar rapidamente no dente.
O que destrói o esmalte dos dentes?
A condição do esmalte é amplamente influenciada pelos hábitos alimentares. Se procurarmos produtos ricos em açúcares simples ou ácidos, devemos estar cientes de que eles não são indiferentes ao estado do esmalte dentário. Quais produtos os enfraquecem mais?
1. Doces
Não é nenhum segredo que os doces causam cáries. Se os procuramos com muita frequência e, o que é pior, depois de comer uma barra de chocolate ou um biscoito, não escovamos os dentes, podemos facilmente causar o acúmulo de placa bacteriana.
A placa é incolor, então não podemos vê-la, mas várias bactérias se acumulam nela e destroem o esmalte dos dentes. Com o tempo, desenvolve-se inflamação, bem como cáries nos dentes.
Razão suficiente para limitar o consumo de doces, e se tivermos um desejo irresistível por algo doce, lembre-se de escovar bem os dentes depois.
2. Fruta ácida
As frutas cítricas são ricas em vitamina C e antioxidantes, mas também em ácidos que destroem o esmalte dos dentes. Por isso, quem adora sumos de laranja ou toranja, e também costuma buscar frutas cítricas, deve se lembrar de cuidar bem da higiene dos dentes a seguir.
Depois de consumir frutas cítricas, é uma boa ideia apenas enxaguar os dentes com água. Isso ajuda a restaurar o pH correto na boca. Só então deve escovar os dentes.
3. Beber bebidas doces
Buscar bebidas doces, especialmente bebidas carbonatadas, tem um forte efeito no esmalte dos dentes. Eles promovem a multiplicação de bactérias que podem não só enfraquecer o esmalte, mas também levar à formação de cáries nos dentes.
Uma escolha muito melhor é a água mineral, que ajuda a manter o pH correto na boca. Também vale lembrar de manter o corpo bem hidratado.
Se não bebermos pelo menos 2 litros de água sem gás por dia, secaremos as mucosas de todo o corpo, inclusive a boca. Isso pode afetar negativamente o estado das gengivas e também contribuir para o enfraquecimento do esmalte.
Como reconhecer danos ao esmalte?
O esmalte danificado faz-se sentir rapidamente. Ocorre:
- hipersensibilidade a alimentos quentes e frios
- dentes começam a se mover e podem rachar também
- manchas amarelas aparecem nos dentes
O esmalte pode ser fortalecido?
Nos consultórios dos médicos dentistas, a pessoa pode usufruir de tratamentos capazes de fortalecer o esmalte dentário enfraquecido. Consistem na aplicação de um compósito especial nos dentes, que “os engrossará”.
Além disso, também vale a pena cuidar dos bons hábitos todos os dias. É uma boa ideia eliminar as bebidas doces e carbonatadas e escovar os dentes bem depois de comer doces, assim como usar um bom pasta para os dentes com flúor e enxaguar com um anti-séptico oral.