“Os seus movimentos intestinais são o único indicador verdadeiro da sua saúde digestiva”, diz Anish Sheth, MD, gastroenterologista certificado no Centro de Saúde Digestiva da Penn Medicine.
Conhecer o que é normal sobre a forma e a consistência das fezes pode ajudá-lo a cuidar melhor do seu corpo e detectar quaisquer alterações que possam estar a sinalizar o problema.
O que a forma das fezes diz sobre a sua saúde?
Fezes separadas. As fezes duras costumam sair em pedaços separados e podem causar dor. Este é um sinal de que ele estava sentado no intestino grosso e no cólon por um longo tempo. Em outras palavras, esse tipo de fezes geralmente sinaliza constipação.
Se não sofre de outra doença que acompanha o intestino – pode ter uma condição gastrointestinal chamada constipação idiopática crónica. Beber mais água, incluindo exercícios na sua rotina diária, e adicionar lentamente mais fibras à sua dieta pode ajudar.
Oblongo, mas irregular. Fezes duras que estão ligadas, mas ainda assim irregulares, também podem ser um sinal de constipação. De acordo com especialistas da UnityPoint Health, isso significa que os seus resíduos circulam no intestino por tempo suficiente para secá-lo, mas não por tanto tempo para quebrá-lo em pedaços menores.
Pode tentar ingerir mais alimentos com fibras para aliviar a constipação, mas se nada parecer ajudar, pergunte ao seu médico se os medicamentos prescritos são adequados.
Oblongo com rachaduras. De acordo com o Bristol Stool Chart, possui fezes ‘quase’ saudáveis. No entanto, as rachaduras indicam que pode estar um pouco desidratado. Os gastroenterologistas sugerem beber de seis a oito copos de água por dia para manter a saúde digestiva em excelente forma.
Oblongo, suave e macio. Os médicos consideram esse tipo é especialmente quando é de cor castanha médio a claro e permanece intacto após cair. Se for assim, é um sinal claro de que tem uma dieta saudável e se mantém hidratado.
Pontos macios com bordas claras. Pensa-se que ligeiramente frouxo, mas é bastante comum em pessoas que têm evacuações duas ou três vezes por dia, geralmente depois de comer uma refeição principal.
Peças com bordas irregulares. Quando ‘o lixo’ passa rapidamente pelo cólon, essa textura das fezes geralmente aparece. Peças embaçadas e irregulares podem indicar enterite ou doença inflamatória intestinal, como colite ulcerosa ou doença de Crohn. Também pode significar uma grande mudança na sua dieta.
Aguado. Esse estágio avançado da diarreia ocorre quando o intestino delgado está irritado. Existem muitas causas para esse tipo de fezes, incluindo vírus e bactérias, distúrbios digestivos e intolerância à lactose.
Às vezes, comer ou beber coisas com muita frutose ou adoçantes artificiais e iniciar um novo tratamento pode ser a causa. Se a diarreia durar mais de dois dias, entre em contato com o seu médico.