A massagem das mamas faz parte das práticas terapêuticas ayurvédicas. Abhyanga é uma massagem nos seios com raízes no Ayurveda. Consiste em massagear suavemente os seios com movimentos circulares com óleo de ervas.
Isso pode não ser apropriado na cultura ocidental, por isso faz mais sentido massagear os seus próprios seios para obter benefícios à saúde. Pressione suavemente os quatro primeiros dedos, começando pelo mamilo, depois mova as mãos para a parte externa do peito.
O cancro é frequentemente detectado quando um tumor duro ou tecido coberto de vegetação é sentido com as mãos humanas nuas à mão. Quanto mais cedo o diagnóstico for feito, maiores serão as chances de cura e prevenção da propagação da doença para outras partes do corpo.
No entanto, a maioria dos caroços acaba por ser leve. A realização de uma massagem nas mamas também é útil por vários outros motivos:
Remove toxinas
O linfedema é um acúmulo de excesso de líquido na rede de vasos próximos ao esterno e à clavícula. A massagem das mamas pode impedir o acúmulo de resíduos ao redor do peito e dos braços. No entanto, a evidência para isso é limitada. Uma revisão de 2013 concluiu que 10 ensaios clínicos randomizados não puderam provar o efeito positivo da estimulação mamária no linfedema.
Melhora a circulação
A massagem nos seios pode remover bloqueios e toxinas de sutiãs, cicatrizes e um estilo de vida sedentário. “A massagem das mamas pode melhorar a circulação e ajudar a desintoxicar. Os seios fazem parte do sistema linfático que transporta toxinas e materiais indesejados pelo corpo”, disse Torri Thompson, especialista.
Alivia o stress
As massagens nos seios ajudam a libertar boas hormonas, semelhantes a todas as massagens que fazem o receptor se sentir bem e, assim, reduzem o stress. “A ocitocina é uma das hormonas do bem-estar que também é liberto pela amamentação e pelo carinho”, disse Thompson.
Alivia os músculos doloridos
Os músculos doloridos também afetam os seios após treino intenso, fazendo flexões e flexões. A massagem das mamas pode reduzir a tensão nos músculos sob o tecido mamário. Pessoas que sofreram cirurgia e cancro de mama recentemente devem ter cuidados especiais e consultar seu médico antes de massagear os seus seios.