A febre – definida como um aumento temporário da temperatura corporal acima de 38 graus Celsius – é um sintoma comum da doença. Recentemente, porém, esse sinal corporal atraiu uma atenção extraordinária: poderia ser um sinal do COVID-19, uma doença respiratória causada pelo novo coronavírus.
Também pode significar algo menos sério, por exemplo, gripe comum. Independentemente da sua origem, existem comportamentos que devem ser evitados em caso de febre.
O que não fazer durante a febre?
Não beba bebidas alcoólicas. “Evite álcool, bebidas carbonatadas e cafeína em caso de febre”, diz a Dra. Pauline J. Jose, especialista em medicina familiar. Elas podem causar desidratação, e o máximo que precisamos para hidratar o corpo.
Não superaqueça. “Não exagere na temperatura ambiente nem permaneça em um local quente demais”, diz o médico Matheus Mercurie. Isso pode interferir na termorregulação do corpo e piorar a febre.
Não duplique a dose do medicamento. Exceder a dose recomendada pode levar a danos graves no fígado ou até a morte. Analgésicos e antipiréticos geralmente são eficazes na dose recomendada na embalagem ou por um médico.
Não morra de fome. A febre acelera o metabolismo, então precisa de mais calorias nos alimentos. A fome pode literalmente enfraquecer o nosso sistema imunológico.
Não se esqueça de beber água. “A febre aumenta a frequência das respirações e, portanto, a perda de água e suor, para diminuir a temperatura corporal”, diz Ralph E. Holsworth, diretor de pesquisa clínica e científica da Essentia Water. Além disso, o consumo de água geralmente diminui durante a febre, o que agrava ainda mais a desidratação.
Não dê aspirina a crianças. “Os adultos podem tomar aspirina, mas é possível que a administração de aspirina em crianças e adolescentes com infecção viral possa levar a uma condição potencialmente fatal chamada síndrome de Reye”, diz o Dr. Leann Poston, médico da Invigor Medical em Nova York.
A síndrome de Reye é um distúrbio raro que causa danos cerebrais e hepáticos. É mais comum em crianças, embora possa acontecer em qualquer idade.
Não se prive do sono. O sistema imunológico usa muita energia tentando combater a infecção durante o dia. Quando dorme, o corpo tem tempo para recuperar essa energia. A falta de sono pode prolongar a doença. Observe as sete a nove horas recomendadas de sono todas as noites para garantir descanso e tempo adequados para a recuperação.
Não realize atividades cansativas. “Uma febre geralmente indica que está doente. O corpo precisa de muita energia para combater a infecção”, diz o Dr. Poston. Redirecionar essa energia para outras atividades pode dificultar o combate à infecção. Fique em casa até ficar livre de febre por pelo menos 24 horas. Lembre-se de descansar e fluir bastante.
Não tome um banho frio/chuveiro. Embora a água fria possa diminuir a sua temperatura a curto prazo, pode levar a calafrios. “Os músculos a tremer para elevar a temperatura do corpo a um novo ponto definido pelo hipotálamo”, diz Poston. Em vez disso, a água morna é boa opção ou aumente a temperatura da água se começar a tremer.
Não presuma que tenha o COVID-19. Existem muitas outras explicações possíveis, tanto virais quanto bacterianas para febre. Consulte um médico se estiver preocupado com os sintomas.