Se gosta de comer bananas no café da manhã? Pode imaginar a sua manhã sem café? Temos a solução perfeita: misture café com banana. Smoothie de café e banana é uma bebida que vai saturar e energizar.
Quais são as propriedades das bananas?
A banana é uma fruta facilmente digerível e que fornece energia. É uma fonte de muitas vitaminas e microelementos, incluindo o valioso potássio.
As bananas ajudam a regular a tensão arterial, melhorar o humor, regular o metabolismo, ajudar a prevenir a aterosclerose, derrames e ataques cardíacos. As bananas também têm um efeito positivo na saúde da pele e do cabelo.
Como fazer café com banana?
A receita básica é misturar café, banana e leite. Mas a pessoa pode experimentar com a receita. Se quer uma bebida quente, energizante e reconfortante, é fácil. Aqueça o leite e adicione café quente ao seu smoothie.
A banana em si é doce, mas se quiser mais doçura, pode adicionar uma colher de sopa de mel à bebida ou duas tâmaras secas embebidas em água durante a noite. Chocolate e especiarias também vão bem com a bebida. Na versão sobremesa, a pessoa pode decorar o smoothie de café e banana com chantilly.
RECEITA: Smoothie de café e banana
Uma bebida saudável de café e banana.
- Categoria: Bebida
- Tipo de cozinha: Vegetariano
- Tempo de preparação: 10 min.
- Número de porções: 1
Ingredientes
- espresso duplo
- um copo de leite (pode ser vegetal)
- banana madura
- uma pitada de canela
Um método de preparação
- Misture os ingredientes: Leite, café gelado e banana e bata até ficar homogéneo.
- Sirva o coquetel: Despeje o smoothie num copo alto. Polvilhe um pouco de canela.