A fibra não pode ser digerida pelo organismo, mas pode ser digerida por bactérias intestinais saudáveis, o que ajuda a estimular o crescimento destas bactérias. Como resultado, a fibra pode ajudar a restaurar bactérias intestinais saudáveis após o tratamento com antibióticos.
Os alimentos ricos em fibras incluem:
- Grãos integrais (mingau, pão integral, arroz integral)
- Nozes
- Sementes
- Feijões
- Lentilhas
- Bagas
- Brócolos
- Ervilhas
- Bananas
- Alcachofras
Muitos estudos mostraram que os alimentos que contêm fibra alimentar são capazes não apenas de estimular o crescimento de bactérias saudáveis no intestino, mas também podem reduzir o crescimento de algumas bactérias nocivas.
No entanto, as fibras alimentares podem diminuir a taxa com que o estômago esvazia. Por sua vez, isso pode diminuir a taxa na qual os medicamentos são absorvidos.
Portanto, é melhor evitar temporariamente os alimentos ricos em fibras durante o tratamento com antibióticos e comê-los após o término do tratamento.
Alimentos ricos em fibras, como grãos integrais, feijões, frutas e vegetais, podem ajudar no crescimento de bactérias saudáveis no intestino. Eles devem ser consumidos depois de tomar antibióticos, mas não durante, pois as fibras podem reduzir a absorção de antibióticos.