Ter cabelos fortes, saudáveis e brilhantes é o desejo de todos. Mas, muitas vezes, não é necessário recorrer a tratamentos antiqueda ou de reestruturação dispendiosos: os cuidados com os cabelos começam em casa e, às vezes, só precisa prestar um pouco mais de atenção aos gestos e tratamentos diários que reservamos para os cabelos.
O principal objetivo é torná-los o mais fortes possíveis: cabelos enfraquecidos, de fato, tendem a ser opacos, têm pontas desagradáveis e tendem a cair.
Depois, descubra como cuidar do seu cabelo de maneira natural, os truques a seguir e os maus hábitos a evitar.
O que fazer
1. Adote uma dieta saudável e variada
Para ter cabelos fortes e saudáveis, não pode deixar de considerar uma dieta equilibrada, completa com todos os nutrientes. De fato, a comida que ingerimos oferece ao cabelo os nutrientes necessários para se fortalecer por dentro, alimentando-se através dos folículos.
Prefira alimentos ricos em antioxidantes, frutas e vegetais em primeiro lugar e ricos em vitaminas A e C, muito importantes para a saúde do cabelo. Também é importante tomar uma boa dose de ferro, não apenas com carne e legumes, mas também com amêijoas e chocolate.
Também são muito importantes os alimentos que contêm ómega 3 e outros ácidos gordos essenciais, como amêndoas, peixes gordurosos (salmão, atum e cavala) e abacate. Finalmente beba muita água!
2. Escolha os produtos certos!
Usar o shampoo correto para lavar os cabelos, dia após dia, pode salvar o seu cabelo, por isso é proibido comprar o primeiro produto que vê!
Cada tipo de cabelo requer cuidados diferentes e adequados: sempre tente escolher tratamentos específicos com base no tipo de cabelo que possui. Se tem cabelos oleosos, concentre-se em produtos que intervêm na produção de excesso de sebo, normalizando-o.
Se, por outro lado, o seu cabelo estiver seco e sem brilho, a solução perfeita é hidratá-lo completamente! Combine um shampoo hidratante com uma máscara nutritiva para obter melhores resultados.
3. Cabelo e calor: secador de cabelo e alisador
A secagem também é um momento chave para cuidar do seu cabelo. A melhor solução seria deixá-los secar naturalmente: aproveite o bom tempo para esquecer o secador de cabelo! Se, por outro lado, for forçado a usá-lo, nunca esfregue. Use uma toalha para absorver o excesso de água e tente não usar o secador com o calor máximo: o calor excessivo danifica a cutícula da pele do cabelo.
Prefira secadores de cabelo com difusores, que permitem que o calor não se concentre muito em uma área específica, fazendo com que circule e prejudique menos a pele.
Para evitar quebra e queda de cabelo, também minimize alisadores e modeladores de cabelo: de fato, as cutículas do cabelo nunca devem ser expostas a temperaturas acima de 180 °C. Além disso, o movimento usado para alisar o cabelo faz com que ele rasgue e o couro cabeludo também pode ser danificado devido ao calor elevado.
Se, por outro lado, realmente não pode ficar sem o alisador, use-o sempre em cabelos secos, para evitar choque térmico excessivo e desidratação do caule que os deixaria secos e sem brilho, e aplique um spray protetor especial antes de passá-lo, para limitar danos às cutículas.
3. Máscara capilar: nutrir e hidratar
Para um tratamento capilar completo e ideal, não se esqueça de aplicar uma máscara nutritiva pelo menos uma vez por semana. As máscaras não substituem o amaciador: requerem um tempo de exposição mais longo e sua ação nutritiva e hidratante é mais intensa, atingindo a estrutura do cabelo em profundidade e fortalecendo-o.
A máscara não deve sobrecarregar os cabelos, obstruindo os poros, mas dando corpo e textura, combatendo a opacidade e a eletricidade.
Se gosta de receitas caseiras, pode experimentar esta máscara: só precisará de óleo de linhaça, argila branca, vinagre de maçã e óleo essencial de canela. Depois de misturar uma colher com vinagre de maçã, adicione algumas gotas de óleo linhaça (rico em nutrientes essenciais para a fibra capilar) e algumas gotas de óleo de canela, o que dará uma excelente fragrância para o todo. Depois de misturar os ingredientes, aplique a máscara nos cabelos molhados a partir do couro cabeludo e por todo o comprimento. Deixe por 15 minutos e depois enxágue abundantemente.
4. Use as suas mãos
Especialmente para cabelos compridos e ondulados ou encaracolados, nada melhor do que as suas mãos! Aliados perfeitos para remover a eletricidade estática dos cabelos, eles também ajudam a estimular a circulação sanguínea da pele: estimula a parte com leves massagens durante a lavagem ou imediatamente após, antes de secá-las.
O que não fazer
1. Escove ou penteie o cabelo quando estiver molhado: o risco de quebrá-lo é muito alto;
2. Lave os cabelos diariamente ou com muita frequência: o couro cabeludo desidrata, enfraquecendo os cabelos e as glândulas da pele começam a produzir excesso de sebo, dando um efeito oleoso perene. Evite também fazer dois shampoos: corre o risco de sensibilizar desnecessariamente o couro cabeludo;
3. Tente evitar tratamentos cosméticos muito agressivos e que danifiquem os cabelos, como permanentes, corantes com amónia e alvejantes;
4. Esfregue o cabelo com uma toalha: o uso excessivamente enérgico de toalhas de algodão, tanto em felpo quanto em favo de mel, enruga as cutículas. Passe o cabelo com uma toalha de microfibra e envolva-o em um turbante por não mais de 5 minutos;
5. Ao usar o alisador, nunca alcance a raiz do cabelo, tente evitar passar muitas vezes numa determinada seção e, acima de tudo, nunca exceda a temperatura de 220° no máximo.
6. Use laca ou outros produtos de fixação antes do alisador: o álcool contido nas lacas queima em contato com o calor, queimando também os cabelos. Use sprays e outros produtos de fixação somente depois de enrolar ou passar.
7. Tire as mãos da cabeça! Se tem cabelos oleosos, tente evitar tocá-los o máximo possível, para não espalhar o sebo com os dedos das raízes às pontas: dessa maneira, contribuirá significativamente para melhorar a forma do couro cabeludo.