O exercício pode ser um verdadeiro impulsionador da energia para pessoas saudáveis, bem como para aqueles que sofrem de várias condições médicas.
Um estudo descobriu que seis semanas de exercícios regulares reduziram a sensação de fadiga em 36 pessoas saudáveis que relataram fadiga persistente.
Além disso, o exercício pode aumentar significativamente os níveis de energia para pessoas que sofrem de síndrome da fadiga crónica (SFC) e outras doenças graves.
De fato, o exercício parece ser mais eficaz na luta contra o SFC do que outros tratamentos, incluindo terapias passivas, como relaxamento e alongamento, ou nenhum outro tratamento.
Também foi demonstrado que o exercício aumenta os níveis de energia em pessoas que sofrem de doenças progressivas, como cancro, HIV/SIDA e esclerose múltipla.
Resumo: Ter atividade física regular pode aumentar os níveis de energia. E é possível observar em pessoas com fadiga persistente e naquelas que sofrem de doenças graves.