Eu estou deprimido? Responda a estas 8 perguntas

A depressão afeta pessoas de todas as idades. Afeta crianças, adolescentes e adultos. A escala da incidência é alarmante, porque a depressão está entre os cinco principais problemas de saúde graves em escala global.

A sua detecção não é difícil, mas as pessoas doentes e as suas famílias muitas vezes tentam resolver os seus problemas de saúde por conta própria. Não é uma boa maneira de se recuperar da depressão, pois o seu tratamento requer o apoio de um especialista.

Depressão – uma doença que causa transtornos de humor

Depressão tem muitas faces. Pode ter diferentes severidades de sintomas e estar associada a diferentes riscos. Mais e mais pessoas sofrem de depressão. Às vezes, é um sofrimento solitário por causa de uma sensação de vergonha. A depressão ainda é vista como equiparada a preguiça ou conforto. “Venha com você!” – essas palavras são frequentemente ouvidas por pessoas que desenvolvem depressão.

Não é tão fácil quanto pode parecer para pessoas saudáveis. A depressão “drena” a energia vital, impede o funcionamento normal e é uma doença, não um estado que possamos controlar. A depressão às vezes é chamada de “doença da alma” e há muita verdade nisso. Quando a alma está doente, o corpo também fica doente. A forma mental traduz-se em nossa saúde física e vice-versa.

A depressão é frequentemente sofrida por pessoas particularmente sensíveis, vivenciadas pela vida e por pessoas que que são propensos a outros distúrbios psicológicos. Você pode combater a depressão com eficácia, mas precisa tratá-la, caso contrário, ela pode levar à morte.

Teste de depressão

Os primeiros sintomas de depressão podem ser detectados respondendo a algumas perguntas feitas aos pacientes que procuram o médico, observando o seu próprio comportamento ou o dos nossos parentes e analisando as queixas somáticas existentes. Responda às seguintes perguntas para ver se está a sofrer de depressão. A maioria das respostas afirmativas pode indicar um transtorno depressivo, mas o teste não substitui a consulta ao médico.

Importante: o teste não é a principal ferramenta de diagnóstico e não substitui o conselho médico!

1. Não tem energia para viver a maioria dos dias do mês?

Qualquer um pode ter um dia mau, mas eles não devem dominar as nossas vidas. Se sentirmos falta de energia na maior parte da semana, mês ou ano, pode ser um sinal de depressão.

2. Costuma sentir tristeza injustificada?

As emoções são importantes nas nossas vidas. Tristeza contínua sem motivo aparente e desânimo podem ser sinais de depressão.

3. Está a isolar-se da família e dos amigos?

Todos precisam de um momento para si próprios, mas isolar-se dos entes queridos e desistir de formas de passar o tempo antes apreciadas são sintomas perturbadores.

4. Percebe que a sua autoestima está a diminuir?

Pessoas cuja autoestima começa a mudar drasticamente podem ficar deprimidas.

5. Está a adiar a hora de sair da cama e dar desculpas para não ir trabalhar?

Pessoas que desenvolvem depressão têm problemas para mobilizar força e encontrar energia para funcionar normalmente.

6. Parou de lidar com a realidade ao seu redor?

A depressão torna difícil lidar com a realidade cotidiana, causando problemas para lidar com várias situações em casa, na escola e no trabalho.

7. Sente fadiga crónica?

Fadiga crónica, falta de força e energia vital são sintomas de depressão, mas também podem indicar outras doenças.

8. Quer desaparecer, esconder-se do mundo e pensa na morte?

Pessoas que sofrem de depressão isolam-se do meio ambiente e querem tornar-se invisíveis.

Importante: se tiver pensamentos suicidas, entre em contato com os Centros de Apoio. Lembre-se – você não está sozinho, apenas tem que se permitir ajudar!