A acne é uma condição que associamos principalmente ao problema dos adolescentes durante a puberdade. No entanto, essa doença é cada vez mais comum em pessoas maduras na casa dos trinta, quarenta e até cinquenta anos.
De onde vem, como tratá-la e que erros não cometer durante o tratamento? Essas perguntas foram respondidas pela especialista em Medicina Estética e Dermatocosmetologia, Dra. Domenique Ferreira.
A acne é uma doença de pele que produz espinhas, inchaços e eczema na sua superfície. Pode ocorrer não apenas no rosto, mas também nas costas, ombros ou nádegas.
Dependendo do tipo de lesões, bem como dos fatores causais, a acne é dividida em diferentes tipos (por exemplo, acne juvenil, acne infantil, fleuma e concentrada). Fazer o diagnóstico correto e, assim, implementar o tratamento correto, requer consulta dermatológica.
Acne e higiene
Tendo uma pele propensa a acne, deve seguir cuidadosamente as regras de higiene. Primeiro de tudo, não é aconselhável espremer as borbulhas/espinhas. Para combater efetivamente a acne, é necessário o uso de medicamentos apropriados, disponíveis apenas mediante receita médica.
A higiene diária também é de grande importância. Deve enxaguar bem a pele com preparações para a pele com acne, evitar tocar no rosto durante o dia, escolher e dosar cosméticos com habilidade, porque a maioria deles obstrui os poros e não permite que a pele respire adequadamente. A remoção diária da maquilhagem também é importante e não dormir com ela.
Acne e dieta
Ao combater a acne, deve evitar produtos que aumentem rapidamente os níveis de insulina no sangue. Eles causam aumento da secreção sebácea pelas glândulas sebáceas. Os produtos que causam picos de insulina no sangue incluem: massa, açúcar, arroz branco e pão de trigo.
Além disso, de acordo com um estudo publicado no Journal of Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology, a gordura da pele, a gordura trans e os laticínios também causam deterioração da pele. Esse tipo de alimento pode estimular a produção das hormonas responsáveis pelo trabalho das glândulas sebáceas. Além disso, eles podem exacerbar a inflamação já existente na pele.
Acne – produtos que reduzem a inflamação:
- zinco,
- vitamina A e E,
- compostos químicos chamados antioxidantes.
Acne – produtos que não devem prejudicar:
- frutas e legumes amarelos e alaranjados, como cenouras, damascos e batatas-doces,
- espinafres e outros vegetais verdes e folhosos escuros,
- tomates,
- bagas,
- pão integral,
- arroz castanho,
- quinoa,
- peru,
- sementes de abóbora
- feijões, ervilhas e lentilhas,
- salmão, cavala e outros peixes gordurosos,
- nozes.
Como cada organismo é diferente, a dieta da acne deve ser adaptada às necessidades e predisposições individuais de cada paciente. O que pode piorar drasticamente os sintomas para uma pessoa não precisa ser para outra. Vale a pena experimentar a dieta, mas sob o controlo de um profissional qualificado, pois é necessário excluir alergias alimentares e possível sensibilidade a alguns produtos alimentares.