Ter a pele hidratada é essencial para tê-la brilhante e prevenir o envelhecimento prematuro. Uma pele desidratada é mais propensa a acne, coceira e vermelhidão. O verão é uma época que pode comprometer a hidratação da pele, tanto do rosto quanto do corpo, devido ao calor excessivo, exposição ao sol e, claro, a cor das piscinas, sal marinho e ar condicionado. Todos estes fatores aumentam a desidratação e é por isso que a Drª Luana Raquel vai dar algumas dicas para manter a pele hidratada.
Você deve fugir dos jatos de ar frio, colocar uma temperatura confortável, mas não excessivamente fria. Você não pode se expor ao sol das 12.00 às 17.00, evitando as horas centrais em que o sol é muito forte e depois de tomar banho no mar e na piscina, você deve tomar um banho refrescante com géis neutros e, no momento da secagem, não esfregar a pele, exceto nos pés que deve secar em detalhes entre os dedos para evitar fungos.
Coma alimentos frescos, beba bastantes líquidos e hidrate com produtos apropriados. Se a exposição ao sol for intensa, aplique loções pós-sol com ingredientes ativos calmantes e reparadores com vitamina E.
Em relação aos pés, o uso de chinelos, a areia do mar, a transpiração excessiva podem causar rachaduras nos pés, que são portas abertas para infecções e perda de água. É por isso que você deve prestar atenção aos pés e esfoliá-los todas as semanas com uma esfoliação corporal ou pedra-pomes e hidratar com produtos específicos à base de glicerina ou petrolato.
Alguns podólogos recomendam hidratar os pés pela manhã ou à noite.O meu conselho é que, se você suar os pés, a hidratação deve ser sempre à noite e, se você não suar, a hidratação pode ser pela manhã, pois se você suar a mistura de suor com o creme, pode ser muito desconfortável ao caminhar.
A regra básica para cuidar da pele é comer frutas frescas, esfoliar a pele, hidratar e aproveitar o verão.