Quando se trata de falar sobre depressão para muitas pessoas, parece que isso o assusta, bem, para citar a tristeza constante que elas sentem; ou, inversamente, eles usam um transtorno mental muito levemente que pode levar a consequências muito graves para a saúde se não for tratado a tempo. Conversámos com Álvaro Romano, especialista da mente e Psicólogo, que nos conta os 5 sinais mais significativos de depressão.
“Quando falamos sobre depressão, a primeira coisa que vem à mente é o conceito de tristeza. Este é um estado passageiro, uma emoção necessária que a qualquer momento todos precisam. Depressão, ao contrário da tristeza, podemos considerar uma patologia mental”, diz à ZARLLOR magazine.
“Uma das primeiras características é o mau humor; na maior parte do dia a pessoa sente-se mal, e este estado de temporalidade dura vários dias, pelo menos duas semanas, com um mau humor, que pode durar semanas, meses…”, mas é mais claro, pois pode ser alternado com estados de euforia que não dificultam a queda.
“Outro dos sintomas mais importantes seria a anedonia (incapacidade de sentir prazer) e abulia (notável falta de energia) para realizar objetivos, tarefas diárias; quando esta falta de motivação aparece, impede-nos de fazer coisas que até agora não nos custavam esforço e agora achamos coisas inatingíveis”, acrescenta ele: Saia da cama, compre pão ou dê um passeio pela cidade, encontre amigos ou parceiros. “A anedonia difere da apatia, porque a anedonia é uma perda de prazer ou gozo de atividades, e apatia ou abulia é uma falta de motivação para as tarefas diárias”.
“Um terceiro sintoma pode estar relacionado à apatia, mas eu o diferencio da perda de prazer, daquelas atividades que até recentemente ou antes de começar a ter esta imagem depressiva eram as atividades favoritas, ler, brincar com uma criança, praticar desporto… quando se está com um transtorno depressivo, a pessoa perde o prazer pelas atividades necessárias para o nosso dia-a-dia“, explica ele.
“Também devemos considerar muito importante a tríade cognitiva, que fala de ter uma visão negativa de si mesma; dos outros e do futuro, que também é negativo. As coisas não vão mudar, então o desespero vem”. Como estes pensamentos, o futuro será o pior para as pessoas com depressão.
“Também devemos considerar a sensação da própria energia, a fadiga que é sentida; a pessoa esgota-se rapidamente. É outro sintoma dos mais destacados que classificamos numa depressão.
Não devemos esquecer outros sintomas, porém estes são os cinco mais significativos, sempre considerando que precisam ter uma duração de vários dias. “Um estado de mau humor por alguns dias não é uma depressão. Um estado de mau humor pode resultar de várias patologias e não apenas da depressão”, lembra o psicólogo.