Quando somos surpreendidos pelo aparecimento de dores de cabeça, não somos mais capazes de realizar as nossas atividades com a lucidez e frescura habituais. O ritmo de trabalho diminui e às vezes temos que parar completamente o que estamos a fazer, porque a intensidade da perturbação não nos permite continuar.
Longe de ser um evento excepcional, a dor de cabeça “severa” ocorre em média 2 vezes por mês. Não apenas isso, de acordo com uma pesquisa realizada pela GfK, numa escala de 1 a 10 atribuem uma dor de cabeça severa um valor de 8, portanto, muito alto.
Frequentemente, a ocorrência desse evento está ligada a um momento particular da nossa vida cotidiana, no qual nos sentimos particularmente sob pressão; De fato, o stress está entre as causas responsáveis pelos episódios de dor de cabeça.
As mulheres são particularmente propensas a esse distúrbio também porque o corpo também é afetado pela sucessão de ciclos hormonais, como explica o Dr. Roberto Telles Domenico:
“Os fatores que desencadeiam o aparecimento de dores de cabeça podem ser diferentes. O stress, físico e emocional, é certamente uma das causas determinantes, mas também pode afetar significativamente a familiaridade e a predisposição, além do fato de as mulheres continuarem a ser as mais afetados por razões relacionadas aos ciclos hormonais”.
O que pode ajudar a combater as dores de cabeça, reduzindo o número de episódios e, finalmente, aliviando a dor quando elas ocorrem? O especialista sugere como proceder corretamente, sublinhando a necessidade de tomar medidas rapidamente:
“É necessário, por esse motivo, agir rapidamente na dor com soluções que sejam imediatamente eficazes – continua Domenico. Quando a dor de cabeça é particularmente violenta, é importante escolher não apenas o medicamento certo, mas também a formulação mais adequada para resolver efetivamente o episódio.
Por exemplo, o ibuprofeno, na sua formulação líquida concentrada em cápsulas moles, permite uma absorção rápida e eficaz para ação imediata. Além disso, a sua utilidade é ainda maior se tomada o mais rápido possível, já no início dos primeiros sintomas do episódio agudo”.
Existem três outros fatores, Domenico diz, de fato três outras regras de ouro que nos permitem combater eficazmente as dores de cabeça e neutralizar o seu aparecimento.
- Atenção ao estilo de vida – Tudo, desde nutrição inadequada ao sono irregular, pode potencialmente desencadear uma dor de cabeça. Levar um estilo de vida saudável pode, portanto, limitar as chances de ocorrência de dores de cabeça.
- Não espere – assim que sente dor, tome um medicamento anti-inflamatório, como o ibuprofeno, para evitar que a dor de cabeça fique mais aguda.
- Obter consciência – Conhecer a sua dor de cabeça é o primeiro passo para gerenciá-la adequadamente. Um diário no qual gravar cada episódio, indicando intensidade e frequência, é uma ferramenta muito útil para lidar com esse distúrbio da melhor maneira possível.