A chamada dieta de desintoxicação parece ser o último choro no mundo das dietas, já existem muitas celebridades que aderiram a esta moda e é cada vez mais comum ver aquelas fotos de sumos verdes e substitutos que mais e mais pessoas publicam no orações sociais com o já famoso e conhecido hastag #detox um termo que poucas pessoas sabem o que significa.
O que exatamente é a dieta de desintoxicação? Bem, basicamente consiste em purificar o nosso corpo através de sumos de frutas e vegetais. Alguns sumos purificantes, dizem eles, que reiniciam o seu corpo e fazem você sentir-se muito melhor. Mas até que ponto isso é verdade?
Existem muitos detratores dessa nova prática que, como dissemos, já é tão difundida. De acordo com os fãs dessas misturas, a dieta ajuda a purificar todo o corpo, mas alguém pode realmente acreditar que comer uma semana inteira com base no mesmo é bom? Absolutamente não.
Estas ‘limpezas radicais’ que nos vendem em todos os lugares não são verdadeiras.
Não podemos pensar que numa semana seremos capazes de purificar o nosso corpo, nem eles nos farão em uma semana compensar os excessos de um ano inteiro. Estamos na sociedade imediata, mas nem tudo pode ser tão imediato.
O nosso corpo já purifica toxinas através do fígado, rins e pulmões e não há estudos que verifiquem se estas misturas ajudam a purificar melhor do que já fazemos. E é que a ‘purificação’ deve ser feita dia a dia de maneira consistente com uma dieta equilibrada.
Mas não vamos nos confundir, é claro que frutas e legumes são bons! E eles devem ser incluídos na nossa dieta de forma obrigatória. Mas outra coisa é que a nossa dieta é baseada apenas em frutas e legumes ou que abusamos insanamente destes alimentos. Lembre-se de que eles são bons, mas que não são milagrosos e não farão com que o nosso corpo seja restaurado da noite para o dia.