Médicos e dermatologistas concordam em dizer que tomar banho todos os dias não cria nenhum tipo de problema, mesmo que eles ainda recomendem. Lavar diariamente em pontos cruciais do corpo, como rosto, axilas, órgãos genitais e nádegas é preciso ter alguns cuidados.
Danos ao meio ambiente
Um banho médio, com duração de 10 minutos, consome cerca de 60 litros de água. Um banho longo consome três vezes mais, sendo necessário de cerca de 80 litros.
Multiplique essas quantidades todos os dias para os membros de uma família de quatro pessoas e entenderá como tomar banho todos os dias tem um impacto importante no consumo de gás ou eletricidade e representa um dano significativo ao meio ambiente.
Erros a evitar
Seja para o banho diário ou para uma alternância na lavagem, ainda há algumas atenções que pode comprometer inadvertidamente o bem-estar da sua pele. E também respeitar o meio ambiente!
Descubra os 7 erros a evitar quando toma banho!
1 – Lavagens muito longas
Quando a sua pele está em contato com a água, há uma perda externa de água no corpo. Por esse motivo, banhos longos podem criar ressecamento da pele.
Reduza o tempo de contato para 5/10 minutos para evitar ressecar a pele, uma regra ainda mais importante se tiver uma epiderme predisposta a dermatite atópica ou psoríase. Nesse caso, os chuveiros também podem ser diários, mas devem ser rápidos.
2 – Temperaturas muito altas
Um banho ou um bom banho quente relaxa e regenera, mas eles não são ideais para a sua pele. De fato, a água muito quente –acima de 49°– reduz bastante a humidade da pele, privando-a dos seus lubrificantes naturais. Além de causar o risco de queimaduras de terceiro grau.
Muito melhor optar por um banho, quente sim, mas onde a temperatura da água permanece abaixo de 43°. Uma atenção que também protege as pessoas com pele sensível de aumentos de irritação e coceira causadas pela água quente.
3 – Lave o cabelo no final
Se optar por se lavar como última coisa, corre o risco de que alguns resíduos de shampoo e amaciador permaneçam no rosto ou na pele, mesmo após a lavagem.
Melhor lavar o cabelo primeiro e depois passar para o resto. Após a lavagem, melhor ainda se escolher um sabão suave para o corpo, o que ajudará a garantir uma limpeza perfeita da pele sem secá-la.
4 – A moda antiga
Para evitar o consumo excessivo de água, verifique o modelo do seu chuveiro de mão: os fabricados antes dos anos 90 podem ter um fluxo excessivo de água, cerca de 20 litros por minuto.
Hoje, esse nível de escopo foi bastante reduzido pelos regulamentos existentes. Nos Estados Unidos, por exemplo, os regulamentos federais exigem apenas 9 litros por minuto para chuveiros de mão, enquanto na Europa a regra é de 8 litros no máximo.
5 – Esfregar com a toalha
Mesmo como seca, pode ter um impacto na beleza da sua pele. De fato, os dermatologistas recomendam secar o corpo suavemente, especialmente se tomar banho todos os dias. A maneira ideal de secar é evitar o atrito que pode causar irritação, coceira e aspereza da pele.
6 – Não demorar para hidratar
Não espere para hidratar a pele após o banho: o hidratante deve ser colocado sobre a pele ainda húmida, dentro de alguns minutos após o final da lavagem.
Para aqueles que sofrem de eczema, é recomendável colocar o creme dentro de cinco minutos após o final do banho, para ajudar a pele a reter a humidade.
7 – Use detergentes muito agressivos
Usar sabonetes ou banhos de espuma muito agressivos pode colocar em risco a camada protetora da pele. A longo prazo, acabamos por alterar o filme hidrolipídico da pele, que atua como barreira protetora.
Especialmente se tomar banho todos os dias, evite usar banho de espuma e sabonetes com cheiros intensos. Uma grande quantidade de espuma é um sinal de que o sabão é muito forte e pode irritar a epiderme. Escolha sabonetes suaves com pH neutro, ainda mais se tem uma pele particularmente sensível ou se sofre de urticária e dermatite.
O mesmo tipo de conselho também se aplica aos cabelos: lavá-los todos os dias com detergentes muito agressivos significa enfraquecê-los, torná-los secos e sem brilho, com o couro cabeludo mais propenso a inflamações.