Cuidar da pele e procurar a receita para mantê-la jovem não é apenas uma coisa de mulher, mas também uma tendência adoptada pelos homens. Além de cremes e produtos cosméticos, existem receitas naturais para isso. Vamos destacar os alimentos que mais ajudam nesse sentido:
Espinafre: contém muita vitamina A, necessária para o crescimento de todos os tecidos do corpo, incluindo pele e cabelo. Também é rico em vitamina C, essencial para a construção e manutenção do colágeno, que fornece a estrutura da pele.
Nozes: um punhado de nozes fornece mais antioxidantes do que a ração diária de frutas e legumes, de acordo com um estudo americano.
Morangos: eles contêm ácido elágico, que protege as células da pele humana contra a radiação ultravioleta e evita que o ADN/DNA seja danificado, o que poderia ser usado para prevenir o cancro de pele.
Café: beber café e até aplicá-lo diretamente na pele é eficaz na prevenção do cancro/câncer, uma vez que a cafeína inibe uma proteína chamada ATR e, portanto, leva à destruição de células danificadas pelos raios ultravioletas após exposição excessiva ao sol.
Peixe: ajuda a manter a pele mais lisa, pois armazena mais colágeno, a proteína estrutural mais importante na derme e na epiderme.
Chá branco: uma xícara de chá branco frequentemente atrasa a formação de rugas e reduz o risco de artrite reumatóide, de acordo com uma pesquisa britânica.
Tomate: o seu alto teor de betacaroteno, semelhante à cenoura, ajuda a pigmentar a nossa pele.
Uvas: os flavonóis das uvas também têm um grande poder antioxidante e protegem a pele dos efeitos nocivos da radiação ultravioleta.