As pessoas com depressão podem ter distúrbios no sono e no apetite, e dificuldades em funcionar no trabalho, na escola e em eventos sociais, enquanto outros podem estar deprimidos e ainda conseguirem funcionar em alto nível, enquanto ainda realizam várias atividades e obrigações.
O último tipo é chamado de depressão de alto funcionamento e, embora não seja um diagnóstico formal, é um problema real. Veja o que é e saiba reconhecer quando usamos a máscara de tranquilidade, satisfação ou até mesmo um grande sorriso. A dor que o sorriso esconde.
O que é depressão de alta função?
“Quando penso em depressão de alto funcionamento, penso em pessoas que atendem a certos critérios”, diz o especialista em saúde mental Caraballo.
Segundo Caraballo, pessoas com depressão de alto funcionamento atendem aos critérios para transtorno depressivo maior, mas podem funcionar na vida cotidiana. – Essa pessoa ainda pode ir ao trabalho, pode estar num relacionamento, pode cuidar de si mesma e da sua família, mas ele realmente luta internamente.
Embora qualquer pessoa possa experimentar depressão de alto funcionamento, Caraballo disse que é mais comum em mulheres.
Sintomas de depressão de alto funcionamento
Segundo Caraballo, a manifestação de sintomas depressivos clássicos como fadiga, incapacidade de pensar ou se concentrar e diminuição ou aumento do apetite. Ele acrescentou que as pessoas podem ter dificuldade em sair da cama ou sentir que não estão a gostar de nada.
“Essa pessoa geralmente perde a vida… por toda a vida, se não procurar ajuda.”, disse Perpetua Neto, instrutora e psicóloga. Ela explicou que alguém com depressão que funciona bem pode perder objetivos, não aproveitar a vida, hobbies, amizades ou motivação para fazer coisas diferentes, mas ainda assim fazê-las. A Dra. Neto afirma que outros sintomas da depressão de alto desempenho são o desejo de dormir, a incapacidade de dormir, uma reflexão sobre o passado e nenhuma esperança para o futuro.
“Uma das coisas que vi e o que também estava presente na pesquisa é que um dos sintomas sobre os quais não pensamos muito é irritabilidade e agitação”, disse Caraballo. Na sua opinião, as desigualdades são uma das razões pelas quais a irritabilidade e a agitação podem ser mais pronunciadas, especialmente entre alguns grupos de pessoas com depressão.
Embora alguém possa parecer “bom” ou produtivo, como ter uma carreira de sucesso e muitos amigos, Caraballo disse que a incapacidade de apreciar as coisas geralmente existe de uma “maneira ininterrupta na vida cotidiana de alguém”. Um exemplo disso é não participar mais de um hobby ou fazer coisas que o fizeram se sentir feliz, como organizar uma noite de jogos com os amigos. A Dra. Neto acrescentou que pessoas com depressão altamente funcional demonstram o cumprimento de obrigações como trabalho, mesmo que se sintam esgotadas.
Como tratar esse tipo de depressão?
Se acha que está a sofrer uma depressão que funciona bem, pode estar a se perguntar quais opções de tratamento que você tem. A Dra. Neto recomenda procurar ajuda profissional se sentir consistentemente os sintomas de uma depressão que funcione bem por quatro semanas.
“Sou a favor da terapia. Definitivamente, acho que essa é a melhor opção apenas porque oferece a opção de um “espelho”. A indiferença de alguém que pode olhar para ti de fora é extremamente útil”, disse Caraballo.
“Além disso, eu encorajo as pessoas a pensar sobre o que as levou a sair de situações difíceis”, disse Caraballo. Ela também recomenda fazer uma lista das coisas que o ajudaram a gerenciar e a se sentir melhor no passado. Se não pode participar de atividades como ir à praia, pense na próxima melhor alternativa, como ouvir as paisagens sonoras da praia.
“É claro que essas serão maneiras de administrar, mas não resolverão o problema”, disse Caraballo. Ela também recomenda tentar coisas novas, como exercitar e focar na nutrição, porque sabemos que existe uma grande relação entre a saúde intestinal e a saúde mental.