O calendário de exames preventivos para mulheres varia um pouco dependendo da idade. O hábito de exames regulares de saúde deve entrar na nossa corrente sanguínea já na fase da adolescência, quando o corpo de uma jovem começa a mudar – isso se aplica especialmente ao autoexame mensal das mamas, que é melhor feito entre o sexto e o nono dia de o ciclo, por exemplo, na frente do espelho, banho ou deitado.
Uma vez por mês – autoexame das mamas
Basta levantar as mãos e verificar se você pode sentir caroços sob a pele no busto ou na região da virilha. Quaisquer alterações perturbadoras que não observamos antes devem ser consultadas com um médico (que pode recomendar testes adicionais, por exemplo, ecografia dos mamilos).
Devemos também pedir orientação a um especialista após o aparecimento de manchas atípicas na pele, que devem ser verificadas uma vez por ano com um dermatologista sob um dermatoscópio para ver se estamos sob risco de melanoma.
Que exames as mulheres com mais de 20 anos devem fazer?
- visita de controlo no dentista – a cada seis meses
- citologia e exame ginecológico – uma vez por ano
- exame geral de saúde em um internista e medição da pressão arterial – uma vez por ano
- teste geral de urina, hemograma completo, ESR, concentração de glicose no sangue – uma vez por ano
- ultrassom/ecografia transvaginal – a cada dois anos
- ecografia abdominal – a cada 3 a 5 anos
- medição de eletrólito – a cada 3 anos
- lipidograma + triglicerídeos – a cada 5 anos
- raio-X de tórax – a cada 5 anos
Que exames as mulheres com mais de 30 anos devem fazer?
Além do autoexame mensal das mamas, exame de saúde oral no médico dentista a cada 6 meses, citologia e exame ginecológico uma vez por ano, além do teste da tensão arterial, também vale a pena cuidar de:
- exames preventivos básicos (morfologia, VHS, concentração de glicose no sangue, exame de urina geral, ecografia de mama e raio-X de tórax) – uma vez a cada dois anos
- perfil lipídico com HDL, fração de LDL e concentração de triglicerídeos – a cada 5 anos
- mamografia – mais de 35 anos de idade a cada 5 anos
- controlo do olho por um oftalmologista e exame de fundo de olho – a cada 5 anos (ou mais frequentemente se tivermos defeitos de visão)
- ecografia transvaginal dos órgãos reprodutivos – uma vez a cada 10 anos
Além disso, vale a pena realizar uma ecografia da glândula tireóide uma vez a cada poucos anos (especialmente se tivermos sintomas de hipotireoidismo ou hipertireoidismo).
O teste básico que pode verificar se essa glândula está a funcionar corretamente é o TSH, com resultados anormais o médico pode recomendar testes adicionais (incluindo FT3 e FT4).
Que exames as mulheres com mais de 40 anos devem fazer?
Além dos exames padrão recomendados para pessoas de 20 e 30 anos, na faixa dos 40 anos, vale a pena fazer a espirometria uma vez por ano (exame que diagnostica doenças pulmonares, especialmente recomendado para fumadores).
A cada 2 anos, também deve visitar um oftalmologista, medir a pressão intraocular e examinar o fundo, além de fazer um lipidograma e verificar o nível de triglicerídeos. Além disso, estudos como:
- Mamografia, ultrassom transvaginal dos órgãos reprodutivos e ecografia da mama – a cada 2 anos
- EKG – a cada 2-3 anos
- Raio-X de tórax – a cada 5 anos
- Gastroscopia – a cada 5 anos
- Testes adicionais de TSH + hormona tireoidiana – geralmente a cada 10 anos (ou mais frequentemente, se tivermos resultados anormais – vale a pena seguir as recomendações do endocrinologista)
Que exames as mulheres com mais de 50 anos devem fazer?
Depois dos 50, o pacote de testes anteriores recomendado para pacientes mais jovens inclui:
- Colonoscopia (exame endoscópico do intestino grosso) – a cada 5 anos
- Teste de sangue oculto nas fezes – todos os anos (para cancro colorretal )
- Ecografia abdominal – uma vez por ano
- Raio-X de tórax – a cada 5 anos (ou todos os anos se fumarmos)
- Testes de hormona da tireóide (TSH, FT3, FT4) – todos os anos
- Exame das toupeiras sob um dermatoscópio – especialmente se tomarmos sol com frequência
- Determinação do nível de hormonas sexuais no sangue – a cada poucos anos
- Teste de densidade óssea – uma vez a cada 10 anos
Que exames as mulheres com mais de 60 anos devem fazer?
Após os 60 anos, além dos exames anteriores recomendados para mulheres mais jovens, vale a pena fazer mamografia a cada 2 anos, medir o nível das hormonas sexuais a cada poucos anos, fazer colonoscopia a cada 5 anos e realizar exame densitométrico a cada década para verificar a densidade do nossos ossos.
À medida que envelhecemos, devemos consultar regularmente um médico e seguir as recomendações de especialistas que podem nos encaminhar para exames adicionais.