Uma dieta vegana pode ser prejudicial para as crianças. É o que mostram pesquisas conduzidas por cientistas da Universidade de Helsinque. Nos organismos mais jovens, foi observada uma deficiência de vitaminas A e D, bem como de aminoácidos e gorduras importantes.
Curiosamente, a maioria das crianças no estudo tomou essas vitaminas na forma de suplementos. Acontece que uma dieta vegana pode não fornecer a quantidade certa de ácido docosahexaenóico.
Isso faz com que menos serotonina seja liberta no cérebro e pode ter um impacto no desenvolvimento de TDAH. Os cientistas recomendam que consulte o seu médico ou nutricionista antes de introduzir este tipo de nutrição.
“Vegetariano” sempre significa saudável?
Moda do veganismo fez com que parássemos de consumir carne e produtos animais, sem preparação adequada. Infelizmente, tal decisão pode afetar seriamente a nossa saúde.
O veganismo em si não é uma ameaça, mas mudar para uma dieta baseada em vegetais sem uma preparação adequada é. Pessoas que fazem dietas pouco saudáveis diariamente, mesmo que tenham uma aparência ótima e se sintam bem, podem ter sérias deficiências nutricionais.
Se a nossa saúde não for das melhores, porque por muito tempo comemos principalmente produtos altamente processados, a mudança para o veganismo pode causar sérios problemas.
Uma mudança saudável de dieta só é possível para pessoas que usaram uma dieta devidamente balanceada e com fornecimento de nutrientes.