Por mais de 50 anos, esse aliado da serenidade feminina tem sido amplamente utilizado, usado como contraceptivo e em outros casos, como uma verdadeira opção terapêutica para limitar a degeneração de doenças do sistema ovariano, como por exemplo endometriose, mas também para aliviar os sintomas da menopausa ou da menstruação, que podem ser irregulares ou causar dor intensa durante o ciclo.
A pílula anticoncepcional é um contraceptivo oral contendo hormonas que precisa ser ingerido pela mulher, no mesmo horário todos os dias. Infelizmente, no entanto, as mulheres que tomam a pílula podem experimentar efeitos colaterais como a ansiedade, irritabilidade, lágrimas, depressão, nervosismo e muitas outras.
A causa desses distúrbios está na alteração das funções do sistema nervoso autónomo: ao tomar a pílula contraceptiva, o corpo pode sofrer de deficiências de vitaminas e minerais, daí uma deficiência de magnésio que pode levar a essas consequências.
Ansiedade, depressão, lágrimas e nervosismo
Muitas vezes acontece que uma mulher ou uma menina começa a usar sistemas contraceptivos, como a pílula, em períodos específicos da sua vida. Situações difíceis, talvez complicadas, momentos complexos, poderiam, associados à ação das hormonas tomados com a pílula anticoncepcional, implicar situações que, por sua vez, podem levar a mudanças de humor, nervosismo, ansiedade ou choro desmotivado.
O que talvez seja geralmente desconhecido, é que muitas terapias hormonais podem executar uma ação contrastante em algumas vitaminas, como a B6, que é muito útil para controlar o stress. Portanto, é importante, sempre sob orientação médica e após receita médica, suplementar a dieta com zinco, vitamina B6 e inositol.
Além disso, em alguns casos, foi relatado um possível efeito negativo da pílula no humor causado pela “síndrome da dor de cabeça da pílula”, frequente principalmente entre os adolescentes.
Pílula e humor: remédios
Muitas vezes, para evitar problemas como alterações de humor, ansiedade, depressão e stress, pode ser útil fazer escolhas alimentares adequadas e ter um estilo de vida correto. Por exemplo, um desequilíbrio na ingestão de carboidratos pode influenciar o humor: em alguns casos, também pode levar à depressão com falta de serotonina.
Por isso, é essencial comer corretamente, tentando variar e equilibrar os carboidratos e proteínas corretamente: de fato, o excesso de carboidratos pode levar a importantes consequências para o corpo, especialmente ao tomar a pílula anticoncepcional.
Também é essencial praticar atividade física e beber muita água todos os dias. Ser seguido por um nutricionista que pode elaborar uma dieta personalizada certamente ajudará a controlar e prevenir o fenómeno.