Durante uma pandemia de coronavírus em andamento, pode sentir mais stress do que nunca – mesmo que não perceba. Esse stress constantemente presente pode causar no corpo uma variedade de coisas prejudiciais, desde dores no peito até acne. Também pode causar estragos no ciclo menstrual.
Sarah Toler, médica e escritora científica do aplicativo de saúde feminina de Clue, disse que o stress desencadeia uma certa via hormonal que afeta a libertação de cortisol, também conhecido como a hormona do stress. “A libertação excessiva de cortisol pode suprimir os níveis normais das hormonas reprodutivas”, explicou ela. – Potencialmente leva a ovulação anormal, o que pode atrapalhar o ciclo.
Os efeitos nocivos do stress
O stress pode causar irregularidades, dor e até parar completamente a menstruação.
Toler relatou que a amenorréia ocorre quando uma mulher experimentou um evento traumático. O stress na vida cotidiana também pode afetar a duração do ciclo. No entanto, provavelmente existem muitos fatores. “É claro que, para muitos de nós, são tempos sem precedentes, por isso é difícil dizer exatamente como o stress e a ansiedade durante as epidemias e o isolamento podem afetar o ciclo menstrual”, disse ela.
A dismenorreia está associada a situações em que somos acompanhados por um alto nível de stress, como trabalho incerto, sobre novos empregos e sem muito apoio. Toler disse que as mulheres que geralmente têm dor menstrual têm mais probabilidade de experimentar esses efeitos.
“É importante lembrar que a epidemia não afetará o seu ciclo, mas pode monitorar quaisquer alterações que possam ocorrer com o seu corpo”, disse ela. – Obviamente, lembre-se de que o stress é provavelmente a causa de quaisquer alterações observadas no ciclo, não o próprio coronavírus.
Hora de um experimento
A Toler recomenda que experimente um copo menstrual se estiver preocupada com a falta de absorventes ou tampões. Ela disse que a distância social agora oferece a oportunidade de experimentar.
“Quando pratica a cuidadosa lavagem e desinfecção das mãos em casa com o COVID-19, pratique o mesmo tipo de higiene para os produtos que usa durante o período”, acrescentou. – Lave as roupas íntimas reutilizáveis com sabão e água quente. Lave as mãos vigorosamente por pelo menos 20 segundos antes e depois de trocar o produto para absorver ou recolher sangue.