O desejo de toda mulher é ter cabelos longos, bonitos e brilhantes, sem a necessidade de recorrer a produtos que contenham produtos químicos, sulfatos, silicones e parabenos, que eventualmente danificam o couro cabeludo e a fibra capilar. É por isso que é muito importante saber que tomar ácido fólico pode ajudá-lo a ter cabelos bonitos e saudáveis.
Segundo vários especialistas do portal As Tagarelas, o ácido fólico ou a vitamina B-9, como também é conhecido, ajuda principalmente na formação de glóbulos vermelhos e na prevenção de anemia, crescimento de tecidos, fortalece o sistema nervoso central, promove a absorção de nutrientes no seu corpo, melhora a aparência e a saúde dos cabelos.
Em suma, todas as mulheres devem incluí-lo na sua dieta antes, durante e após a gravidez. Uma das funções do ácido fólico no nosso corpo é melhorar o crescimento celular dos tecidos; isso estimula os folículos capilares, evita o envelhecimento precoce da estrutura capilar e também ajuda o cabelo a crescer forte e resistente para que não caia tão rápido.
O ácido fólico fortalece o cabelo, caso pareça opaco e sem vida, pois a vitamina promove o reparo celular para fortalecê-lo e impedir que se enfraqueça.
Caso combine com nutrientes essenciais, como vitamina C, magnésio e biotina, o seu cabelo terá uma camada protetora contra produtos químicos, poluição e outros fatores que podem maltratá-lo. O ácido fólico dá ao cabelo o brilho que tanto deseja, para que fique sedoso, brilhante e volumoso, apenas uma boa dose é necessária para acelerar a divisão celular e promover a absorção de nutrientes no couro cabeludo.
Quanto ácido fólico deve ser consumido?
A quantidade recomendada é de 400 mg por dia, mas também é importante que o estilo de vida também seja monitorado controlando o nível de stress assim como a dieta, para que o seu cabelo possa receber os nutrientes necessários e manter-se saudável. No caso de tomar, lembre-se de que a vitamina b-9 é solúvel em água, ou seja, o corpo pode expulsá-la com muita facilidade pela urina e não há como saber qual é a quantidade que descartou.
Por isso, procure o seu dermatologista para maiores informações e/ou uma avaliação mais completa.
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