Quando acha que podemos esperar uma segunda onda do coronavírus?
Está previsto que caia. Esta é uma época específica do ano em que há um aumento da incidência de infecções respiratórias. Está relacionado, inter alia, com a mudança da aura do tempo. Assim, é fácil para o corpo arrefecer e então os vírus e as bactérias podem nos atacar mais facilmente.
E quanto ao sistema imunológico?
Este, é claro, desempenha um papel muito importante, mas devemos lembrar que cada um de nós é diferente. Afeta não apenas crianças cujo sistema imunológico está apenas a desenvolver-se, mas também adultos – alguns com mais frequência, outros menos. Independentemente do grupo em que pertencemos, devemos tomar cuidado para fortalecer a imunidade agora – mesmo antes de chegar a estação das doenças.
Talvez isso também reduza o número de casos de gripe neste outono?
O medo do coronavírus pode realmente mudar a nossa abordagem em relação à imunidade, nutrição, imunização e higiene, o que pode se traduzir em estatísticas de influenza, por exemplo. É importante ressaltar que, além do COVID-19, temos também outras infecções sazonais, que em muitos casos podem ser evitadas.
Somos atacados principalmente por vírus no outono e no inverno?
Sim, eles são a grande maioria até 90%, as infecções são causadas por vírus. Frequentemente, entretanto, quando a infecção dura mais, não é tratada ou tratada incorretamente, pode ocorrer superinfecção bacteriana ou inicialmente no trato respiratório superior.
Então, o que entende por aumentar a resiliência numa pandemia?
Esta é a mesma profilaxia para a saúde de qualquer outro vírus. Em primeiro lugar, devemos preparar-nos para a temporada de doenças já no verão. Portanto, por exemplo, descanse bem durante as férias, pois o cansaço e o stress afetam negativamente o sistema imunológico. O verão também é a época das frutas e vegetais. Temos a sorte de viver num país onde temos abundância desses produtos.
Só que nem sempre podemos determinar se comemos de forma saudável, para não mencionar a consciência de certas deficiências nutricionais.
Claro, esse é um problema comum. É por isso que encorajo a fazer testes de check-up que ajudam a avaliar a sua saúde. Recentemente, mais e mais pessoas decidem até mesmo testar o nível de vitamina D, que tem um grande impacto no funcionamento do corpo humano. No entanto, se sabemos que a nossa dieta é péssima ou que saiu na pesquisa, vale a pena ir para um soro de vitamina. Porém, é preciso consultar um médico, pois o excesso não é bom.
Portanto, primeiro realizamos o chamado pacote imunológico – testes especializados que permitem avaliar a condição do sistema imunológico, incluindo níveis de vitamina D ou A, bem como níveis de ferro, ferritina e zinco. O hemograma com esfregaço e a presença de fatores inflamatórios no corpo também são importantes.
Eu admito – faz sentido.
Isso é verdade. Graças a esses testes, podemos detectar a inflamação e combatê-la, por isso é desaconselhado a suplementação por conta própria, o que, infelizmente, é uma prática bastante comum. Mas isso não é tudo que se recomenda contra a segunda onda de coronavírus. Também vale a pena ir a uma consulta otorrinolaringológica.
Por quê?
Uma das principais vias de entrada dos vírus é pelo nariz. O exame otorrinolaringológico profilático, por exemplo, exame endoscópico com avaliação da mucosa, é importante para a imunidade. Se a mucosa está seca, anémica ou inchada pode afetar o risco de infecção através da avaliação no estudo NBI – Narrow Band Imaging. A patência do nariz também é importante, pois é verificada pela rinomanometria.
Em alguns casos, também é solicitado uma tomografia computadorizada da cavidade nasal e seios da face adjacentes porque eles formam um todo. Se estivermos com o nariz entupido, também corremos maior risco de desenvolver sinusite.
Pessoas com sinusite crónica podem estar sob risco especial do coronavírus. Se as vias aéreas não estão a funcionar corretamente, o coronavírus apenas torna mais fácil nos atacar e descer para o trato respiratório inferior.
E se algo realmente sair na pesquisa?
Então temos tempo para curar. Em alguns casos, o tratamento farmacológico é suficiente, mas infelizmente também haverá casos que exigirão procedimentos otorrinolaringológicos menores. Felizmente, hoje em dia, esses procedimentos são rápidos e minimamente invasivos. O paciente regressa rapidamente ao funcionamento normal.
Quem sofre de alergia também deve fazer o teste?
Definitivamente sim. A rinite alérgica impede o bom funcionamento do trato respiratório superior e, portanto, também é um potencial fator de risco para o desenvolvimento de quaisquer vírus. É sugerido começar com testes de alergia modernos, porque o melhor tratamento é evitar o alérgeno, mas também precisa conhecê-los primeiro.
O que mais prestar atenção nos pacientes?
Provavelmente não haverá nenhuma surpresa aqui, exortando-os a se exercitar. O movimento tem um grande impacto no nosso funcionamento, incluindo o sistema imunológico. Ajuda a manter um peso corporal saudável, regula o açúcar no sangue e a tensão e liberta endorfinas.
Os próprios pacientes costumam reclamar de ganho de peso após a quarentena. Então, vamos usar o verão deste ano para atividades ao ar livre. E vamos dormir o suficiente, porque o sono perturbado não nos permite descansar e regenerar. Uma boa noite de sono promove a produção de anticorpos.
Todos os elementos mencionados se sobrepõem – quando dormimos pior, não queremos nos mover. Não nos movemos, então engordamos. Estamos com um humor pior, então comemos tristeza, é hora de quebrar esse círculo vicioso.