Uma visita à sauna tem um efeito muito bom no corpo. Limpa as toxinas, suaviza e regenera a pele, ao mesmo tempo que permite acalmar e relaxar. Porém, é bastante agressivo no cabelo e pode causar ressecamento.
É necessário preparar o cabelo adequadamente para altas temperaturas com antecedência e usar o procedimento com habilidade.
O que acontece com o meu cabelo na sauna?
A alta temperatura faz com que as cutículas se abram e a água evapore do cabelo. Eles perdem a humidade e podem se tornar ásperos e quebradiços.
O couro cabeludo também fica muito quente durante uma sessão de sauna. No entanto, isso não significa que deva desistir da sauna, ela também pode ter um bom efeito no seu cabelo, desde que saibamos como funciona.
“O mais perigoso para os cabelos são as saunas com temperatura em torno de 100 ℃ – porque a umidade nelas não passa de 15%. Quanto mais seca a sauna, mais o nível de humidade do cabelo cai.
Depois de visitas frequentes, a pessoa pode notar perda de brilho, saltos e até mesmo quebra de cabelo. Além disso, as pessoas com cabelo oleoso podem notar um aumento na secreção de sebo”, diz Anna Marinho, a tricologista do Instituto de Tricologia.
Nas saunas seca e a vapor, você não deve ficar com os cabelos molhados, pois neste caso as cutículas dos cabelos abrem muito mais rápido, o que danifica ainda mais os cabelos.
Prepare o cabelo para uma visita à sauna
Para que a estadia na sauna seja agradável para o corpo e segura para os cabelos, é necessário um preparo adequado. Se possível, vale a pena usar uma toalha ou uma touca de algodão para proteger o cabelo de altas temperaturas. No entanto, não coloque tampas de plástico.
Uma boa solução também é aplicar uma máscara no cabelo para protegê-lo. No entanto, não deve aplicar óleos (a menos que sejam especializados para altas temperaturas), porque os óleos comuns aquecem duas vezes. Além disso, a alta temperatura fará com que as máscaras absorvam melhor e regenerem os cabelos.
Quanto tempo deve ficar na sauna para não danificar o cabelo?
Uma sessão de 20 minutos é o momento em que os cabelos não devem sentir os efeitos de tão altas temperaturas, por isso vale a pena não ficar mais na sauna.
A pessoa também não deve amarrar o cabelo com elementos de metal ou plástico, pois eles ficam muito quentes em altas temperaturas e podem danificar o seu cabelo.
Após sair da sauna, é necessário enxaguar os cabelos para fechar as cutículas e lavar os cabelos e couro cabeludo com um shampoo de limpeza para reduzir o excesso de sebo.
“No caso do próprio couro cabeludo, em temperaturas tão altas causa sudorese, semelhante à pele de todo o corpo. Isso limpa os poros e ajuda a remover toxinas prejudiciais do corpo.
No entanto, os efeitos de visitas frequentes à sauna também são comichão no couro cabeludo e secreção excessiva de sebo, então use esses locais com sabedoria”- acrescenta a profissional.
Embora na sauna se possam sentir tanto a temperatura como a humidade, permitem uma regeneração benéfica para o corpo. Estar nessas condições com certas regras também pode beneficiar o seu cabelo. Além disso, aumenta a eficiência do gerenciamento de oxigénio, libera endorfinas e melhora a condição geral do corpo.