Os novos resultados de pesquisas realizadas em mais de 53000 adolescentes coreanos indicam que as pessoas que usam smartphones por mais de 2 horas por dia são mais propensas a comer produtos altamente processados e raramente comem frutas e vegetais.
Os pesquisadores mostraram que os adolescentes que passam mais de 3 horas por dia usando um smartphone têm maior probabilidade de estar acima do peso e serem obesos.
Pessoas que procuram informações apenas por meio do telemóvel têm hábitos alimentares mais saudáveis do que aquelas que usam o telefone para conversar, usar as redes sociais, mensagens instantâneas, além de jogos de computador ou ouvir música e assistir a filmes.
Você é o que você come? Este slogan popular também deve incluir os mais recentes avanços em tecnologia.
Os smartphones, sem os quais a maioria das pessoas no mundo não consegue mais imaginar as suas vidas, têm uma influência decisiva até mesmo sobre o que comemos todos os dias.
Isso é confirmado pelos últimos resultados de pesquisas realizadas na Coréia do Sul.
Depois de analisar os resultados de uma pesquisa online na qual participaram mais de 53000 pessoas jovens, os pesquisadores concluíram que a maneira como usamos os telefones pode afetar diretamente até mesmo o que comemos e quanto pesamos.
Como os smartphones controlaram na nossa dieta diária?
Pessoas que são acompanhadas por um smartphone por mais de 5 horas por dia estão na pior situação. São eles que mais frequentemente procuram “junk food”, refrigerantes gaseificados, fast food e produtos instantâneos com os quais satisfazem rapidamente a fome.
Embora a pesquisa tenha abrangido apenas adolescentes, mesmo nesse grupo de entrevistados observou-se que o sobrepeso e a obesidade eram mais frequentemente sofridos por pessoas que não utilizavam o telemóvel/celular apenas para procurar informações necessárias, mas na maioria das vezes utilizavam as diversas funções multimédia desta ferramenta – assistiam a filmes, ouviam música, jogavam jogos na Internet ou liam e-books.
Por que os telefones podem prejudicar a nossa figura?
Os nutricionistas alertam que, quando olhamos para as telas dos smartphones por muito tempo, tendemos a comer demais.
Assim, facilmente perdemos o controlo sobre nós mesmos – ou comemos muito rápido e mastigamos a comida de maneira incorreta ou comemos sem pensar.
Isso tem um impacto no nosso sistema digestivo, e o processo de enviar um sinal ao cérebro de que estamos satisfeitos “cheios” é interrompido. Então, comemos mais e com menos sabedoria.
Como posso corrigir isso? Os cientistas sugerem que adquira o hábito de desligar o telefone quando comer e focar apenas em comer.
Também pode ser útil definir limites de tempo após os quais o smartphone se desliga sozinho e limitar o uso dessa ferramenta antes de dormir, para que o nosso corpo possa se acalmar e se regenerar à noite.