O cuidado com o corpo é muito importante e, para isso, é necessário seguir uma boa dieta e ter hábitos saudáveis. Nesse sentido, queremos recomendar três batidos poderosos e deliciosos para manter um cólon saudável.
A saúde intestinal é fundamental para a qualidade de vida. É importante mencionar que manter um cólon saudável é sinónimo de saúde e bem-estar, pois não fazer isso pode causar doenças diferentes, como o cancro/câncer.
Se o cólon está saudável, pode absorver os nutrientes de maneira eficaz. Além disso, pode eliminar as toxinas sem deixar rastros delas em nenhum lugar dos intestinos – beber 2 litros água é importante para ajudar o corpo a eliminar as toxinas, além das fezes que se tornam mais suaves, facilitando a evacuação.
Antes de tudo, para ter um melhor funcionamento do cólon e assimilar mais nutrientes dos alimentos, com estas receitas será possível limpar de forma simples e eficiente os intestinos e o sistema digestivo.
Smoothie de pepino, pêra e aloe vera
Ingredientes
- Um pepino
- 1 colher de sopa de gel de aloe vera (15 g)
- Uma pêra
- 1 copo de água (200 ml)
Preparação
Antes de tudo, é necessário remover a polpa translúcida da aloe vera, em seguida, descascar a pêra, remover as sementes do centro e cortar em pedaços pequenos para facilitar o batido.
Posteriormente, fazer o mesmo com o pepino. Descascar e dividir em 4 ou 5 partes. Agora, introduza todos os ingredientes no liquidificador com um copo de água – bata até obter uma massa homogénea.
Recomenda-se que o batido não seja muito frio. Melhor natural, para que não cause impacto ao atingir o cólon – inflamação.
Smoothie de Aloe Vera e Limão
Ingredientes
- Uma colher de sopa de gel de aloe vera (15 g)
- Limão
- Um copo de água (200 ml)
- Uma colher de sopa de mel (25 g)
Preparação
Inclua a colher de mel, o copo de água, o sumo de limão e o aloe vera no liquidificador. Tome uma bebida o mais homogénea possível e beba de manhã com o estômago vazio.
Smoothie de Morango, Salsa e Abacaxi
Ingredientes
- 6 morangos
- Uma fatia de abacaxi fresco
- 2 raminhos de salsa fresca (cerca de 10 gramas)
- Um copo de água (200 ml)
Preparação
Antes de preparar, limpe bem todos os ingredientes. Lave os morangos e a salsa e corte-os para facilitar a mistura subsequente. Agora, processe todos os ingredientes e com intensidade até obter a textura perfeita.
Contraindicações
Pessoas com intestino irritável, cólon irritável, colite ou doença de Crohn também não podem ingerir aloe vera e não se deve misturar o aloé vera com o uso de medicamentos corticóides.
Este artigo é meramente informativo, para mais informações consulte o seu médico.