Ter produtos de beleza na sua casa para a pele aprovados por dermatologistas é uma forma adicional de construir a sua própria tradição em cuidados com a pele.
Mas também pode incorporar dicas e práticas de dermatologistas no seu regime de cuidados com a pele – custando o mesmo: nada – para uma tez mais saudável.
Cuidar da beleza sem danificar a sua carteira?
Todos nós sabemos que cremes anti-rugas caros, máscaras de levantamento e tratamentos faciais podem fazer maravilhas na sua pele. No entanto, algumas das melhores práticas de beleza não dependem de produtos caros.
Dermatologistas compartilharam as suas respostas a perguntas incómodas sobre cuidados de beleza e forneceram as melhores dicas de beleza gratuitas.
Vale a pena considerá-las no seu cuidado diário a partir de agora, para que possa desfrutar de uma pele bonita e saudável sem ‘perder a carteira’.
1. Borrife o seu rosto com água gelada
Uma das maneiras mais rápidas de melhorar a sua pele? Use água muito fria na pele. Os profissionais geralmente recomendam lavar o rosto com água fria, até mesmo gelada, o que ajuda a reduzir o inchaço e a inflamação. Uma rápida onda de frio também melhora a circulação, o que garante imediato, mesmo fora do tom de pele.
2. Faça pausas na maquilhagem
Os especialistas também recomendam desistir da maquilhagem de vez em quando. Caminhar com o rosto nu, mesmo uma vez por semana, fará maravilhas pela sua pele. A maquilhagem bloqueia os poros, então livrar-se dela permite que a sua pele respire, reduzindo a probabilidade de erupções.
3. Procure uma sombra
O sol não é amigo da sua pele e a superexposição pode causar pigmentação anormal, rugas finas e degradação do colágeno. Portanto, é recomendável escolher sempre o lado sombreado da rua ou se proteger com um chapéu sob a luz direta do sol.
4. Use aspirina para borbulhas
A aspirina pode ajudar a aliviar a inflamação da pele. Esmague o comprimido de aspirina numa pequena quantidade de uma substância pegajosa, como pasta de dentes ou bicarbonato de sódio e pasta de água, e aplique na borbulha/espinha. A aspirina é antiinflamatória, que reduz a vermelhidão, e se converte em ácido salicílico, que tem efeito esfoliante.
5. Durma o suficiente
Pesquisas mostram que, se não dormir a quantidade (e qualidade) certa, linhas finas podem aparecer no seu rosto. Por esse motivo, uma das melhores coisas que pode fazer pela sua pele – e por sua saúde em geral – é dormir o suficiente todas as noites.
6. Minimize o stress
Outro truque simples e totalmente gratuito para uma pele saudável? Tente não ficar stressado. O stress acelera o envelhecimento e pode promover erupções. Mesmo 10 minutos de respiração suave antes de dormir ou a qualquer hora do dia podem ajudar a melhorar a saúde da pele e a qualidade do sono.
7. Hidrate a pele após a limpeza
Depois de limpar a pele, é extremamente importante aplicar imediatamente outros produtos hidratantes para a pele. Isso ajuda a evitar a desidratação e mantém a pele hidratada.
8. Coma frutas e vegetais
O que coloca no prato também pode afetar a sua pele. Recomenda-se consumir muitos antioxidantes e minerais que podem ajudar a aumentar a síntese de colágeno e reparar o ADN da pele. Além disso, evitar alimentos com propriedades pró-inflamatórias, como açúcares altamente refinados, gorduras trans e ingredientes artificiais, pode impedir o aparecimento de manchas e vermelhidão.