Os pais, que são ambos muito altos ou muito baixos, às vezes preocupam-se com a altura que a criança terá no futuro. Na verdade, a altura de uma criança é muito influenciada pela genética, mas também é importante lembrar que os pequenos crescem no seu próprio ritmo.
Quase todos conhecem o exemplo de uma pessoa que era a mais baixa da classe até certa idade e depois subia de repente, ou ainda de quem crescia rápido e em ritmo constante, ou ao contrário – sempre foi pequena e permaneceu baixa.
Se está preocupado com a altura da criança, vale a pena verificar os percentis em que ela se enquadra. Se o resultado o preocupa, é sempre bom consultar um médico que irá tirar as suas dúvidas.
Você também pode usar métodos para calcular a altura da criança. No entanto, esses métodos nunca lhe darão 100% de certeza, porque é simplesmente impossível prever quanto uma pessoa irá medir com certeza no futuro.
Vale lembrar também de medir a altura da criança a cada 3 meses, e não com menos frequência, como costuma ser o caso, por exemplo, no caso de adolescentes.
Qual será a altura da criança? Resumindo a altura dos pais
O primeiro método que o ajudará a prever o crescimento futuro do seu bebé é somando as alturas da mãe e do pai (em centímetros). Em seguida, adicione mais 13 cm para meninos e subtraia 13 cm para meninas. O resultado obtido deve ser dividido por dois.
Qual será a altura da criança? Dobrando sua altura
Outra forma de estimar a altura que o seu filho atingirá um dia é dobrar o que ele mediu ao longo do tempo. A altura de um menino dobra quando ele tinha 2 anos, e a altura de uma menina dobra quando ela tem 18 meses.
Qual será a altura da criança? Teste de idade óssea
Um teste de idade óssea é realizado por um radiologista, mas somente quando há uma suspeita razoável de que a criança tem um distúrbio de crescimento.
O radiologista calcula o índice de altura final (PAH) avaliando a idade óssea a partir de uma imagem de raios-X e usando gráficos de Bayley e Pineau. Em seguida, o pai e a criança levam o resultado a um endocrinologista que verifica se o resultado está de acordo com a métrica de altura.
Como estimular o crescimento de uma criança?
O que, além de fatores genéticos além do nosso controlo, pode contribuir para o crescimento adequado – proporcional e apropriado à idade – de uma criança? Existem várias respostas para isso, mas lembre-se de que não há nada de errado com o fato de uma determinada criança ser mais baixa ou mais alta do que a maioria do seu sexo.
Principalmente se ele tiver pais baixos e vice-versa. No caso dele, os fatores listados abaixo também o ajudarão a crescer saudável, mas, neste caso, saudável significará – desde que compatível com os genes herdados dos seus ancestrais.
1. Dieta adequada
Uma criança em crescimento deve comer refeições saudáveis de vegetais e frutas, laticínios, ovos, carne de aves e peixes. Lanches doces ou gordurosos definitivamente não são recomendados: barras, batatas fritas ou bebidas coloridas artificialmente.
2. Quantidade adequada de sono
O sono é muito importante pelo fato de o hormonas do crescimento ser liberto nas primeiras horas. É melhor que a criança vá para a cama o mais tardar às 22h00, porque das 22h00 à meia-noite é a hora em que as hormonas estão mais ativas.
3. Atividade física
Normalmente as crianças gostam de se movimentar muito e vale a pena não atrapalhar. Se a escola fica perto de onde mora, é melhor ir a pé ou de bicicleta, e dar um passeio em família no fim de semana. Não se trata de exercícios físicos exigentes, mas de agregar atividades às aulas de EF. Natação, caratê ou dança – cada criança encontrará algo para si.