Como baixar a tensão alta sem medicação e evitar um ataque cardíaco

A tensão arterial é como o termómetro de saúde – a hipertensão ou pressão alta significa que o coração está a trabalhar mais do que  deve para bombear o sangue. Isso é muito perigoso para a saúde. É por isso que muitos a classificam como a assassina silenciosa.

A hipertensão aumenta a probabilidade de sofrer um acidente vascular cerebral, um ataque cardíaco, insuficiência cardíaca, doença renal ou morte prematura.

Se sofre de hipertensão ou pressão alta, aqui estão alguns remédios caseiros para diminuir a tensão arterial. É recomendável manter uma verificação da tensão arterial.

Foto Montagem // ZARLLOR magazine

Batido de Salsa e Limão

Misture o limão sem casca junto com a salsa e beba um copo durante as manhãs em jejum. Ambos os ingredientes são diuréticos naturais. Os diuréticos ajudam a eliminar os líquidos retidos.

Aveia

Comece o dia com uma tigela de aveia. Não apenas regulará a pressão sanguínea, mas também o colesterol alto.

Aipo

Inclua aipo na sua dieta diária. O aipo também é um diurético natural; portanto, alguns pedaços de aipo em saladas o ajudarão a controlar a tensão.

Chocolate preto

Chocolate preto ou chocolate amargo contêm compostos que podem diminuir ligeiramente a pressão.

Alho

O alho é maravilhoso para dilatar as artérias e prevenir a formação de trombos. A trombose é uma anormalidade causada pela formação de coágulos sanguíneos no interior das veias ou artérias, que interrompe o fluxo sanguíneo para o coração.

Recomendações gerais

Diminuir a quantidade de sal – O sal causa retenção de líquidos. Recomenda-se consumir menos de uma colher de chá de sal por dia.