Qualquer forma de ansiedade é uma distração que limita o bem-estar sexual. Se os seus sentimentos de ansiedade são temporários ou se sofre de uma doença crónica, como o transtorno de ansiedade generalizada, isso dificulta a comunicação com o parceiro e o prazer na cama.
Sentimentos de ansiedade podem diminuir o libido de várias maneiras. O pânico e a preocupação afetam a mente e o corpo, aumentando a produção da hormona do stress, como a adrenalina. Os medicamentos usados para tratar a ansiedade também têm efeitos colaterais. Aprenda a reconhecer as consequências da ansiedade na vida sexual, a fim de encontrar soluções, especialmente com a ajuda de um terapeuta.
Constrangimento
Despir-se na frente de alguém pela primeira vez é assustador para todos. Mas quando a ansiedade entra no quarto, o sentimento de vergonha aumenta ainda mais, assim como o risco de ficar obcecado com o que é considerado defeito físico. A ansiedade aumenta a autoconsciência, assim como a vergonha geral do corpo ou de certas partes.
Intimidade
Quando o medo e o pânico as vezes podem contribuir para que a pessoa não queira se aproximar fisicamente ou emocionalmente do seu parceiro. Para as mulheres que sofrem de ansiedade após um trauma relacionado ao sexo, a intimidade pode tornar-se ainda mais assustadora. O corpo pode entrar no modo de desligamento e tornar-se incapaz de sentir emoção suficiente para fazer sexo. Sem perceber, poderia evitar sexo ou preliminares, o que pode criar tensão no casal.
Comunicação
Muitas vezes é difícil, mesmo para parceiros próximos, compartilhar os seus desejos e fantasias. A ansiedade pode, portanto, piorar essa situação. No entanto, estar aberto ao seu parceiro e expressar honestamente as suas preferências em matéria de sexo representa um verdadeiro alívio. É difícil lidar com isso, no entanto, quando a adrenalina está fluindo e lhe dá uma impressão de perigo constante.
Orgasmo
Músculos tensos, respiração superficial, arrepios e muitos outros sintomas relacionados à ansiedade impedem que desista e alcance o orgasmo. Na causa, uma diminuição na lubrificação, dor, até vaginismo e uma tensão geral que impede que os músculos vaginais relaxem. Esses problemas, combinados com pensamentos ansiosos, podem interromper a estimulação sexual e inibir o orgasmo.