O desafio de 1 hora por dia mudará a sua vida e permitirá que cresça como pessoa. Tudo o que precisa fazer é reservar uma hora para fazer algo por si mesmo. O que você faz quando tem uma hora de tempo livre? Trabalha, verifica e-mails e/ou redes sociais, envia mensagens de texto, faz trabalhos de casa ou coloca na agenda como vai ser o próximo dia? Numa sociedade ocupada em que é considerado sem importância descansar, relaxar e fazer coisas que não são consideradas produtivas, tendemos a ser negligentes ao fazer as coisas que queremos fazer por nós mesmos.
Também parecemos esquecer a importância do auto-crescimento e da aprendizagem. Em vez disso, vivemos todos os dias em uma rotina em que estamos ocupados a fazer tudo o que precisamos até o ponto em que esquecemos de ter uma hora para nós mesmos.
Qual é o desafio de 1 hora por dia?
O desafio de 1 hora por dia foi criado por Benjamin Franklin, que viveu essencialmente esse desafio. Ele passava 1 hora todos os dias para fazer algo diferente e significativo que lhe permitisse atingir uma meta de fornecer tempo e oportunidade de aprender e crescer como pessoa, tendo esse tempo apenas para ele.
Tempo para si mesmo é algo que muitas pessoas simplesmente não fazem mais e muito menos procuram tempo para isso; Em vez disso, as pessoas se apressam, tentando concluir tudo da programação todos os dias. Franklin, no entanto, valorizou esse momento como uma oportunidade de fazer o que queria e acordou todos os dias e se perguntou: “O que farei hoje para me sentir bem?” Da mesma forma, acabei perguntando “O que fiz hoje para me sentir bem?”
Qual é o objetivo do desafio de 1 hora por dia?
O objetivo desse desafio é simples: você define metas e cumpre-as com o tempo que passa diariamente. O objetivo é aprender e continuar a crescer como pessoa, em vez de deixar a sua vida assumir o controlo. Você pode vê-lo como um lembrete de não deixar a vida passar.
Pense nisso: trabalhamos, fazemos o que temos que fazer, mas nem sempre fazemos o que queremos fazer. Costumamos dizer: “Talvez mais tarde”, mas nunca realmente andamos por aí e agimos de acordo. Parece que deixamos passar os nossos sonhos, objetivos e tempo porque temos coisas melhores ou mais produtivas para fazer.
Sem perceber, isso significa que a vida simplesmente nos escapa porque pausamos o nosso crescimento pessoal, exploração e tempo para nós mesmos. O desafio de 1 hora por dia é projectado para nos lembrar de crescer como pessoa e fazer coisas por nós mesmos na vida que nos fazem felizes.
O que acontece quando faz o desafio de 1 hora por dia?
Para algumas pessoas, reservar uma hora para fazer as coisas por si mesmas é difícil. É uma tarefa que os deixa sem saber por onde começar ou sem saber o que fazer. Se esta é uma luta que enfrenta, divida-a em segmentos de 20 minutos cada, onde pode fazer algo diferente a cada intervalo ou o mesmo, apenas em três momentos diferentes do dia – com o tempo, será mais fácil e natural.
Muitas pessoas realmente não sentem a necessidade do desafio de uma hora por dia, porque já vivem a vida a fazer as coisas por si mesmas, onde crescem constantemente e garantem que têm tempo livre. Nesse caso, é bom para você e continue assim, porque você está indo bem. Depois de fazer o desafio de 1 hora por dia o suficiente, talvez não precise fazer isso porque fará o que deseja com mais frequência.
Algumas pessoas enfrentarão facilmente o desafio de 1 hora por dia. Para eles, será um pequeno pedaço de paz e relaxamento ao fazer o que bem entenderem. Talvez eles não façam nada para melhorar e simplesmente usem esse tempo para descansar do trabalho ou de tarefas chatas. Mas mesmo isso é bom: o relaxamento é necessário tanto para o corpo quanto para a mente.
Não importa como lide com o desafio de 1 hora por dia, a sua vida diária será mais fácil e você chegará ao ponto em que deseja mais de uma hora, e com razão! Você sempre deve estar a crescer e a aprender como pessoa enquanto faz as coisas por si mesmo.
Objetivos comuns
Alguns objetivos comuns das pessoas que fazem o desafio são: ler um livro, exercitar-se mais, andar X etapas, mergulhar na natureza, redecorar uma sala, assistir a um programa de televisão, aprender a desenhar ou pintar, passar mais tempo a ouvir música, aprenda um desporto ou instrumento musical, gaste mais tempo com a família ou não tenha telefone por uma hora. Há muito mais coisas que pode fazer: o céu é o limite; Cabe a você escolher um e se sentir feliz enquanto o faz.
Não importa quão grande ou pequeno seja seu objetivo, ele ainda é muito importante e é algo que deve fazer por si mesmo. Reserve uma hora do seu dia para fazer o que lhe faz feliz e o que você quer fazer. Isso não apenas permitirá que você aprenda e cresça como pessoa, mas também permitirá que você seja mais feliz e se sinta mais realizado, sem mencionar que fará algo novo, que o tirará da sua rotina diária.
Quando começar a fazer esse desafio, perceberá como isso se torna uma necessidade para si. Desejará organizar a sua agenda de tal maneira que possa organizar a sua vida e sua família para que você tenha esse tempo para si. E lembre-se de que não é egoísta, pelo contrário. Se fizer algo de bom para si mesmo, perceberá que será melhor consigo e com os outros… é claro, isso permitirá que tenha uma melhor autoestima e um desempenho melhor em todos os aspectos da sua vida.