O chá de ervas envolve a infusão de ervas, especiarias e frutas em água quente. Eles diferem do chá tradicional porque geralmente não contêm cafeína e não são feitos das folhas de Camellia sinensis, as folhas de chá.
Variedades populares de chá de ervas incluem chá de rooibos, chá de gengibre, chá de mostarda e chá de hibisco.
Embora os ingredientes e preparações dos chás de ervas possam variar significativamente, alguns estudos descobriram que os chás de ervas podem ajudar na redução de peso e na perda de gordura.
Num estudo com animais, os pesquisadores deram aos ratos obesos um chá de ervas e descobriram que isso reduzia o peso corporal e ajudava a normalizar os níveis hormonais.
O chá Rooibos é um tipo de chá de ervas que pode ser especialmente eficaz quando se trata de queima de gordura. Outro estudo em tubo de ensaio mostrou que o chá rooibos aumentou o metabolismo do corpo e ajudou a bloquear a formação de células adiposas.
No entanto, são necessários mais estudos em humanos para estudar os efeitos de chás de ervas como rooibos na perda de peso.
Resumo: Embora a pesquisa seja limitada, alguns estudos descobriram que chás de ervas, incluindo chá de rooibos, podem ajudar a reduzir o peso e aumentar a perda de gordura.