Uma nova pesquisa, dirigida pela Universidade de Bristol (Reino Unido) e co-financiada pelo World Cancer Research Fund (WCRF) e pela Cancer Research UK (CRUK), que é o maior estudo sobre cancro de próstata que utilizou genética.
Os resultados do trabalho, publicado no International Journal of Epidemiology, são o resultado da análise de dados pertencentes a mais de 140.000 homens, dos quais cerca de 80.000 tinham cancro/câncer de próstata. E a conclusão é clara: os pesquisadores provaram que os homens com variação na sequência de ADN/DNA que os tornam mais ativos, tinham 51% menos risco de cancro de próstata do que aqueles sem essa variação específica.
Os cientistas relatam a redução no risco de sofrer da doença, independentemente da intensidade do exercício físico, e é a primeira vez que essa conclusão é alcançada em relação ao cancro da próstata, uma vez que anteriormente a eficácia da atividade física havia sido comprovada na prevenção de cancro de intestino, mama e uterino.
“Esta pesquisa é o maior estudo do género, que utiliza um método relativamente novo que complementa a pesquisa observacional atual para descobrir o que causa o cancro da próstata. Os resultados sugerem que poderia haver um efeito maior da atividade física no cancro de próstata do que se pensava, então, esperançosamente, estes achados incentivarão os homens a serem mais ativos”, conclui a Dra. Sarah Lewis, professora sénior de Epidemiologia Genética da Bristol School of Medicine e principal autora da pesquisa.
Um pouco de exercício físico é muito
A Organização Mundial da Saúde (OMS) compartilha entre as suas recomendações a necessidade de pelo menos 150 minutos de atividade física aeróbica por semana de intensidade moderada para obter benefícios para a saúde física e mental. E, de certa forma, é uma meta bastante acessível, pois significa exercitar-se por 30 minutos, durante 5 dias por semana.
Obviamente, falamos de um mínimo essencial e tudo o que envolve aumentar esse tempo relatará um benefício maior para prevenir doenças como cancro e outras patologias do tipo cardiovascular ou metabólico. Sem mencionar a melhoria da saúde óssea e funcional, controlo de peso ou redução dos níveis de stress. Não há desculpa para permanecer sedentário.