Quando o cabelo fica fino, é um sinal de que os fios precisam ser fortalecidos. Por que exatamente isso está a acontecer? Como prevenir a perda de cabelo e como fortalecer os já enfraquecidos?
Sinal de cabelos enfraquecidos
O cabelo enfraquecido é geralmente fino, quebradiço e não flexível. Eles são foscos e ásperos ao toque. Cabelo fraco cai e cada vez que penteia, um punhado de fios permanece na escova e quando lava, ficam vários na banheira.
Por que o cabelo cai?
A perda de cabelo pode realmente ter muitas causas. Realmente depende da predisposição do seu corpo e do que tem nos seus genes. Perda de cabelo é normal. O crescimento do cabelo é dividido em três fases. No primeiro (anágeno), as células da matriz dividem-se intensamente para produzir novos cabelos. Na segunda fase (catágena), a matriz capilar desaparece e é empurrada para a superfície da pele. Na terceira fase (telegon), a vertente queratose, o bulbo fica mais fino e, como consequência, o cabelo cai. Assim, pode perder até 100 fios todos os dias e precisa se preocupar.
O cabelo geralmente cai quando a dieta não possui produtos ricos em vitaminas A, E, C e no grupo B. Além disso, quando toma ferro, ácido fólico ou enxofre, pode esperar uma perda excessiva de cabelo. Outros fatores que afetam a perda de cabelo incluem: pentear muito vigorosamente, amarrá-lo o tempo todo no mesmo local, tratamentos químicos frequentes (por exemplo, clareamento e coloração), alguns medicamentos e até mesmo cuidados inadequados.
Cuidados capilares inadequados
Cosméticos mal selecionados ou hidratação inadequada dos cabelos também são as causas do enfraquecimento dos fios. A primeira regra básica é escolher shampoo de acordo com as necessidades do couro cabeludo. A condição do seu cabelo depende disso. Folículos pilosos obstruídos e glândulas sebáceas comprometidas levam à fraqueza e perda de cabelo. Conclusão? Verifique se o couro cabeludo está devidamente limpo. O cabelo é suficiente quando lava com espuma, que surge durante a massagem no couro cabeludo.
Se tem cabelos secos e danificados, a sua condição deve ser tratada por um amaciador de cabelo e uma máscara de regeneração intensa 1-2 vezes por semana. Para a limpeza, escolha um shampoo leve sem SLS (Lauriléter sulfato de sódio – Sodium laureth sulfate) para que regenere o couro cabeludo.
Se tem cabelos oleosos, mas couro cabeludo seco, não use shampoo à base de plantas que reduzem a produção de sebo. Um shampoo hidratante à base de extratos de frutas ou óleos vegetais será perfeito. Quando hidrata bem o cabelo, o couro cabeludo pára de se defender contra a oleosidade excessiva e verá que tudo volta ao normal.
Perda capilar periódica
No outono e inverno, quando os fios são expostos a mudanças repentinas de temperatura, geadas e ventos externos, aquecimento e ar seco interno, pode notar uma perda excessiva de cabelo. Durante esse período, a sua dieta também é mais pobre em frutas e legumes frescos, que são uma fonte de vitaminas necessárias para uma boa condição capilar. Imunidade enfraquecida e gripes que acompanham o clima desagradável também são uma causa comum de perda de cabelo.
Stress e perda excessiva de cabelo
O stress também afeta negativamente a condição do seu cabelo. Pode até levar aos chamados alopecia psicogénica. Problemas a longo prazo no trabalho, experiências negativas na vida privada podem levar o corpo a secretar substâncias como glicocorticosteróides adrenais, catecolaminas, corticotropina e corticoliberina. Tudo enfraquecerá a condição do cabelo. Assim, eles podem resultar na transição prematura dos cabelos para a fase de repouso, levar a foliculite ou enfraquecimento geral das estruturas capilares.
Como prevenir a perda de cabelo?
A base é o cuidado adequado do cabelo, já sabe que deve trocar o seu shampoo – escolha um com uma composição delicada. Sem detergentes que irritam o couro cabeludo. Hidratar, nutrir e aplicar máscaras regeneradoras e fortalecedoras. Tente não secar o cabelo com um secador. Deixe-os secar naturalmente, se possível. Se isso não for possível, use um fluxo de ar frio. Coloque os alisadores de cabelo e o modelador de lado. Não vá para a cama com os cabelos molhados. Espere secar e trançá-los em uma trança solta. Troque a sua fronha uma vez por semana. É melhor substituí-la por uma de cetim ou seda. Depois disso, o cabelo deslizará durante o sono e nenhum dano mecânico ocorrerá.
Como fortalecer cabelos fracos?
Primeiro, mude os hábitos de cuidados. Tente implementar todas as dicas que apresentamos acima. Por outro lado, mude a sua dieta. Depende muito dela. Coma alimentos ricos em vitaminas A, E e do grupo B, bem como ferro, ácido fólico e enxofre.
Deve considerar a suplementação com um nutricosmético, fale com seu médico sobre o assunto. Uma combinação de vitaminas e aminoácidos necessários para o crescimento adequado do cabelo. Entre eles, encontrará rabo de cavalo, biotina, enxofre, vitamina A, vitaminas do complexo B e ácido pantoténico e cinco aminoácidos (L-cisteína, L-lisina, L-leucina, L-valina e L-metionina). O uso regular do nutricosmético melhorará a condição do couro cabeludo, prevenindo a perda de cabelo. Os fios se tornarão mais flexíveis, suaves e fortes.
O problema da perda de cabelo não precisa preocupar, embora manter o cabelo em boas condições seja um desafio real, vale a pena apoiar o cabelo enfraquecido com um suplemento dietético e os cuidados adequados para poder obter os cabelos longos, grossos e brilhantes.