Diria a verdade ou mentiria se alguém perguntassem: Baba quando dorme? O mais comum é que a resposta é não, porque para alguns é embaraçoso a situação. No entanto, babar não é algo para se envergonhar, pelo contrário, pode-se gabar disso.
Os adultos babam quando alcançam um sono mais profundo e repousante, ou seja, a fase REM (movimentos rápidos dos olhos). “O adulto está completamente desconectado, onde as suas funções cerebrais são desativadas para descansar e reparar; ele para de engolir e passa saliva e começa a eliminar a saliva do lado de fora e ocorre a famosa baba do sono profundo”, explica o Médico Jonas Alves.
Então, se adormecer e babar, estará a alcançar qualidade do sono, algo que é muito positivo para a sua saúde. “Não precisa ter vergonha de babar, porque é um fato natural. Você só precisa ter certeza de que estará a respirar corretamente e de que não há apneia do sono (interrupção da respiração)”, diz Alves. É importante cuidar da higiene do sono, programando bem o seu horário de dormir, proporcionando o tempo necessário. O objetivo é tornar o sono repousante para que os seus neurónios se recuperem.
O especialista em pediatria observa que, no caso das crianças, a baba é muito natural e corresponde a um estágio do desenvolvimento psicomotor. É a chamada fase oral. “De 3 a 4 meses, todas as crianças babam, brincam com a saliva, fazem balões e emitem sons guturais. Dura até pelo menos 2 anos de idade, é habitual, normal e não significa nenhum risco ou perigo.”
Por outro lado, diz Alves, a baba pode ocorrer quando há uma infecção na garganta, na cavidade oral ou por estomatite (inflamação da mucosa oral), mas ocorre apenas por um curto período de tempo.