Sobressaturação de estímulos – esta é a frase que define o traço de personalidade que define entre 15% a 20% da população mundial. Estamos a falar de pessoas altamente sensíveis (PAS), aquelas que sofrem com a saturação excessiva de estímulos sensoriais e psíquicos.
O psiquiatra Ricardo Sozé ressalta que uma pessoa altamente sensível, percebe uma luz de intensidade regular de maneira ofuscante; um ruído não o tolera, os sentidos da visão, audição, paladar, tato e olfato têm uma sensibilidade sensorial mais desenvolvida.
“Essas pessoas sofrem muito quando moram nas cidades, onde há muito barulho e muita luz, preferem lugares remotos”, explica. Mas essa sensibilidade explosiva do PAS não resume um problema físico, mas também traduz na sua personalidade.
Do ponto de vista psíquico, são pessoas muito frágeis e muito vulneráveis. Diante de qualquer controvérsia ou conflito, eles reagem emocionalmente intensamente.
A resposta energética da PAS ocorre com humor positivo ou negativo. “Se eles perdem, sofrem e choram muito. Se eles estão com raiva, tendem a ficar frustrados com muita facilidade. Se eles têm uma alegria, geralmente acreditam que tudo é muito bonito e adequado”, diz Sozé.
Sim, o PAS superdimensiona toda a realidade, mas não através da interpretação. De alguma forma, o ser humano em vários momentos da sua vida exacerba o que acontece com ele. No caso do PAS, essa intensidade de racionamento é natural.
“Do ponto de vista sentimental, eles são muito amorosos e confiantes. Eles exigem muita presença e carinho”, acrescenta Sozé. No entanto, essa extrema alavancagem com o outro, complica ao estabelecer os limites dos relacionamentos interpessoais.
Uma pessoa altamente sensível também tem uma personalidade idealista que tende à perfeição e, quando os resultados não são os que desejam, ficam frustrados. A sua tolerância à dor física e emocional é baixa por causa do seu caráter frágil e inseguro, diz o especialista.
Embora uma PAS tenha esse traço de personalidade com características bastante específicas, esse tipo de sensibilidade saturada não é classificada como uma doença ou distúrbio pela Organização Mundial da Saúde (OMS).
Inteligência emocional é necessária
Sozé ressalta que não pode falar sobre tratamento ou intervenção porque ser PAS é um traço de personalidade, não algo “defeituoso”. No entanto, uma necessidade altamente sensível de desenvolver inteligência emocional para que a realidade não o afete severamente, pois prejudica a saúde mental.
Se a falha for prolongada, pode causar stress, ansiedade e pânico na Pessoa Altamente Sensível. O objetivo de um apoio de um profissional de saúde mental, é que a Pessoa Altamente Sensível desenvolva a sua capacidade de assertividade. Em outras palavras, a capacidade da comunidade de expressar as suas opiniões expõe a sua posição com firmeza, mas com relação às opiniões dos outros.
Ao exercitar a sua capacidade de dialogar, trocar ideias com pessoas fora da sua realidade, pode exercer a sua tolerância. Existem técnicas psicológicas cognitivo-comportamentais, que usam o pensamento racional e a análise de situações.
“Isso permite que a PAS tenha consciência cognitiva de que está a reagir demais a uma situação. Essas técnicas ajudam a racionalizar, para a pessoa se assumir num contexto real”, conclui Sozé.