Quer tomar café e comer o seu croissant favorito? Provavelmente percebeu que não pode fazê-lo sem remover a máscara. Além disso, não pode fazer isso até mudar para um lugar onde não há outras pessoas – por exemplo, casa, afinal, isso agora é exigido pelo GIS. Com máscaras penduradas ao redor do queixo, também não pode comer ou beber sem derramar líquido sobre a máscara ou enchê-lo com migalhas.
Mas talvez o constrangimento de usar uma máscara facial para um lanche espontâneo possa ser uma bênção. Suspeito que, se pensássemos se seria bom: tomar café e comer um croissant, enquanto tentávamos isolar socialmente uma calçada movimentada, provavelmente não o teríamos feito. E da próxima vez que passarmos por uma padaria, provavelmente não o faremos.
Mas o impacto da máscara na mudança de comportamento alimentar pode ir além da prevenção de pedidos espontâneos de retirada. Uma máscara facial pode mudar os nossos padrões alimentares em casa? Pense em várias situações, que comemos sem pensar. Colocamos comida na boca com os dedos (nozes, biscoitos ) ou uma ferramenta como um garfo ou colher (batata frita ou gelado).
Os lábios estão prontos para receber comida, e a mordida pode ser comida tão rapidamente que, alguns segundos depois, não nos lembramos de que realmente comemos algo. Quantas vezes mordemos um pedaço de biscoito quando removemos assados de uma assadeira ou colocamos alguns tomates cereja na boca quando fazemos uma salada sem realmente perceber?
A máscara pode ser uma arma na luta contra lanches
Talvez essa seja uma maneira eficaz de reduzir alimentos irracionais. Ter uma máscara nos lábios prolonga o tempo entre o impulso de comer, obter comida, entregá-la à boca e depois remover a máscara!
O tempo que leva para remover a máscara para colocar comida na boca é suficiente para transformar comida sem sentido em atenção? Seria o suficiente remover a máscara para não sujar o restante do molho de chocolate ou tomate dos restos de pizza; portanto, o lanche em potencial diz: eu realmente quero comer agora? E se sim, devo comer chocolate, pizza ou algo mais nutritivo e menos calórico?
Usar máscaras em casa é improvável, a menos que haja medo da transmissão do vírus entre as pessoas que moram na casa. Diz-se que o uso de máscaras limitava o toque da boca e do nariz com as mãos. É claro que, se forem cobertos com um pedaço de papel ou material, as nossas mãos não poderão alcançá-los. Esperamos desaprender esse hábito.
Talvez as máscaras também nos ajudem a aprender o hábito impensado de colocar tudo na boca. E também pode ser útil na perda de peso. Um dos problemas com a comida irracional é que negamos que isso aconteça.
Às vezes, quando estamos nervosos e comemos emocionalmente, puxamos uma colher de gelado, ou talvez batatas fritas, até comermos tudo. O desejo de comer demais é frequentemente tão forte que supera a nossa restrição. Porém a presença de uma máscara por perto pode levar-nos a pensar: “Se eu colocar a máscara agora, posso parar de comer, será que realmente tenho fome…“.