Temos uma média de cerca de 100.000 fios de cabelo na nossa cabeça. Uma pessoa saudável tem uma taxa média de crescimento de cabelo de cerca de 1 cm por mês. O crescimento do cabelo no corpo humano é um processo contínuo.
Processo de queda de cabelo
Em média, perdemos cerca de 50 a 100 cabelos por dia, o que é um fenómeno fisiológico completamente natural. Um novo cabelo deve crescer no lugar do cabelo que caiu. Isso acontece se o processo de crescimento do cabelo não for perturbado por quaisquer anormalidades que possam ocorrer no nosso corpo, como doenças ou condições.
Durante a vida, um único folículo capilar pode fazer crescer um novo cabelo cerca de vinte vezes. O processo de crescimento e a qualidade do cabelo são muito influenciados pela genética, mas também por muitos fatores variáveis relacionados, por exemplo, à condição atual do nosso corpo.
O ciclo de crescimento do cabelo
O cabelo cresce igual em qualquer época do ano porque cresce de acordo com as fases de crescimento. O ciclo de crescimento do cabelo consiste em três fases: anágena, catágena e telógena.
A primeira fase é anágena – o período em que as células se dividem. A segunda fase é o período em que o cabelo para de se dividir e não cresce em comprimento. A fase final é a telógena, enquanto o cabelo se prepara para a substituição.
– Quando um cabelo cai, ele é substituído por um novo cabelo. O folículo piloso inicia assim um novo ciclo. O ciclo de crescimento do cabelo é geneticamente programado para cada pessoa individualmente. Por outro lado, a taxa de divisão celular pode depender de muitos fatores diferentes, como, por exemplo, stress ou fornecimento de uma quantidade adequada de ingredientes ativos.
Se cuidarmos melhor de uma alimentação saudável no verão, podemos ter a impressão de que o cabelo cresce mais rápido porque fornecemos a quantidade certa de ingredientes. Certamente é mais fácil obter e fornecer a quantidade certa de ingredientes ao corpo no verão do que no inverno, mas infelizmente o cabelo não cresce mais rápido do que em outras estações do ano – explica Anna Martins, tricologista.
O corte inferior das pontas faz alguma coisa?
Também deve ser enfatizado que aparar as pontas não afeta o processo de crescimento do cabelo. No entanto, vale a pena realizar sistematicamente essa atividade a cada 3-4 meses, porque as pontas dos nossos fios, à medida que crescem, ficam expostas a danos mecânicos.
O cabelo esfregado contra a roupa ou o encosto de uma cadeira fica mais quebradiço, por isso vale a pena “refrescá-lo” aparando regularmente as pontas.
A estação do ano não afeta a taxa de crescimento do cabelo, como confirma a tricologista, infelizmente não vai crescer mais rápido no verão. Além disso, o curso do ciclo do cabelo é geneticamente programado. Isso significa que se a duração da anágena, ou seja, a fase de crescimento do cabelo em uma pessoa saudável, foi geneticamente programada por 3 anos, não podemos prolongá-la.
Além disso, o que é muito importante para as pessoas que sonham em crescer cabelos longos, a fase anágena pode ser encurtada devido a vários fatores prejudiciais. Estes incluem, por exemplo, dietas restritivas, medicamentos, stress e doenças com febre alta.
As fases individuais do crescimento do cabelo ocorrem independentemente de nós. No entanto, cuidar da condição de todo o organismo de forma holística, incluindo a nutrição adequada, a quantidade certa de sono ou proteção contra fatores externos prejudiciais podem melhorar a condição do cabelo. Um couro cabeludo saudável e um bom estado geral do corpo favorecem um cabelo bonito e forte.
Acontece que o cabelo cresce muito devagar e a razão para isso pode ser, por exemplo, um distúrbio hormonal, má alimentação ou condições do couro cabeludo. – diz a profissional.
Portanto, se queremos garantir condições favoráveis para o crescimento do cabelo, devemos pensar em alguns elementos-chave.
Podemos estimular e nutrir os folículos capilares principalmente com uma dieta rica em nutrientes ou esfoliações regulares do couro cabeludo. Também podemos acelerar o crescimento do cabelo usando, por exemplo, um soro contendo peptídeos biomiméticos, proteínas ou aminoácidos e suplementos alimentares com proteoglicanos.
Não nos esqueçamos, no entanto, que para além da genética, sobre a qual não temos influência na área do cabelo, a taxa de crescimento capilar não é influenciada pela estação, mas sim pelo estado da nossa saúde.