Esta receita simples trará benefícios incomparáveis à sua saúde. Para começar, poderá beber mais facilmente a ingestão recomendada de líquidos por dia e o mais importante é que estará a ajudar o seu corpo a eliminar toxinas e a purificar naturalmente.
O pepino é um vegetal composto por 90% de água, é um ingrediente com altas propriedades diuréticas, perfeito para tratar a retenção de líquidos e desintoxicar o corpo.
Os limões são ricos em vitamina C e favorecem um melhor funcionamento digestivo, estimulam o fígado, favorecendo imensamente a sua limpeza.
A hortelã – pimenta é uma erva aromática e fresca, que reduz a irritação intestinal de doenças como diarreia, colite, doença de Crohn, gases, cólicas abdominais, náusea e vómito. Além disso, o seu consumo é perfeito para o mau hálito.
Ingredientes
- 2 limões
- 1 pepino
- 3 raminhos de hortelã
- 1 litro de água
- Cubos de gelo
Preparação:
- Corte o pepino e o limão em fatias finas.
- No fundo de uma jarra, coloque os ingredientes e os ramos de hortelã (previamente lavados), adicione água e gelo.
- Misture bem, coloque uma tampa e deixe descansar no frigorífico durante a noite, para que os ingredientes liberem o seu sabor e propriedades.
- A água estará pronta para ser consumida no dia seguinte.
Recomendações Gerais:
- Para potencializar os seus benefícios, deve consumir 1/2 litro deste líquido com o estômago vazio, depois deve consumir entre 1 e 1,5 litros ao longo do dia.
- Juntamente com uma dieta equilibrada e 20 minutos de exercício, este hábito pode mudar radicalmente o funcionamento do seu corpo.